【2025年最新】Pilates Meeの口コミ・評判は？料金や効果、体験レッスンを徹底解説
全国50店舗以上を展開する、最大3名のセミパーソナルレッスンが受けられる女性専用ピラティススタジオとして話題の「Pilates Mee（ピラティスミー）」。 パーソナル級の手厚い指導とリーズナブルな価格設定が魅力ですが、 […]
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【今がチャンス】30代からの学び直しに！ヨガ・ピラティス講座で“好き”を仕事にしよう
「今の働き方にモヤモヤしている…」「何かを始めたいけど、何から手をつければ？」そんな30代〜50代の女性に今、選ばれているのが ヨガ・ピラティスの講座・ワークショップです。 副業や資格取得を目指せるのはもちろん、自分の健 […]
ピラティスは本当に痩せる？30代から始めるボディメイク習慣
「最近、体重は変わらないのにお腹まわりが気になる…」「20代の頃より痩せにくくなった…」 そんな30代女性の“あるある”なお悩みにおすすめしたいのが、ピラティスです。 痩せる運動＝激しいトレーニング、と思っていませんか？ […]
産後ピラティスの効果・始め方・注意点｜ママの体型戻し＆心のケアに最適な理由
産後ピラティスの効果・始め方・注意点｜ママの体型戻し＆心のケアに最適な理由 「産後、体型が戻らない…」「肩こりや腰痛がつらい…」と感じていませんか？ そんな悩みを持つママにおすすめなのがピラティスです。 産後ピラティスは […]
生理中でもピラティスはOK？効果・注意点・おすすめエクササイズを解説
生理中でもピラティスはOK？効果・注意点・おすすめエクササイズを解説 「生理中にピラティスをしてもいいの？」「体調が悪くなったりしない？」そんな疑問や不安を感じている女性は多いです。このページでは「生理中のピラティス」と […]
ピラティスの効果とは？初心者でも実感できる体と心の変化を徹底解説！
ピラティスの効果とは？初心者でも実感できる体と心の変化を徹底解説！ 「ピラティスって本当に効果あるの？」「どんな悩みにおすすめ？」そんな疑問を持つ初心者の方に向けて、ピラティスの代表的な効果や、ダイエット・姿勢改善・メン […]
【初心者向け】自宅でできるピラティスの基本と効果的なやり方
「ピラティスに興味があるけど、何から始めたらいいかわからない…」「運動が苦手な私でも大丈夫？」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ピラティスは、激しい動きが少ないため、運動初心者や体力に自信がない方でも安心して始めら […]
ピラティススタジオ選びで失敗しないための9つのチェックポイント【初心者必見】
健康や美容への意識の高まりから、ピラティススタジオは急速に数を増やしています。選択肢が増えるのは嬉しいことですが、「たくさんありすぎて、どこを選べばいいのかわからない…」と悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。 スタ […]
【保存版】初心者が自宅で始めるピラティス入門｜必要なもの・やり方まとめ
「ピラティスを始めたいけど、何を準備すればいいの？」「そもそも自宅でもできるの？」そんな疑問を持つ方のために、自宅で気軽に始められるピラティスの基本をまとめました。 この記事では、初心者に必要な道具や基本のやり方、おすす […]
ピラティスは本当に痩せる？ダイエット効果の真相と痩せない人の5つの特徴【初心者必見】
「ピラティスって、体に良さそうだけど本当に痩せるの？」「続けているのに、なかなか体重が落ちない…」 そんな疑問や不安をお持ちではありませんか？SNSや雑誌で美しいボディラインのモデルがピラティスに取り組む姿を見て、興味は […]
ピラティス・ヨガ・ジムどれが自分に合う？初心者向けに徹底比較！
「そろそろ運動を始めたいけど、ピラ-ティス、ヨガ、ジム…一体どれが自分に合っているの？」 そんな”運動迷子”になっていませんか？それぞれに魅力があるからこそ、選ぶのは難しいですよね。過去にジムを契約したけど続かなかった… […]
ピラティス初心者の服装はユニクロでOK！失敗しないウェアの選び方＆おすすめブランド5選
初めてピラティススタジオに行くとき、「どんな服装で行けばいいんだろう？」と悩んでしまいますよね。周りから浮いてしまったらどうしよう、と不安になる気持ち、とてもよく分かります。ヨガとは違うの？専用のウェアじゃないとだめ？な […]