新宿のピラティススタジオおすすめ9選！料金比較と選び方ガイド
日本最大のターミナル駅として、JR山手線をはじめ10路線以上が乗り入れる新宿。ビジネスの中心地でありながら、高島屋タイムズスクエアや伊勢丹新宿店などの大型商業施設、新宿御苑の豊かな自然にも恵まれた魅力的なエリアです。東京 […]
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【2025年最新】zen place pilatesの料金は高い？悪い口コミはある？注意点と後悔しない選び方
全国で本格的なマシンピラティスを探している方、必見です！ zen place pilatesは、全国に100店舗以上を展開する国内最大級のピラティス専門スタジオです。 国際資格を持つインストラクターによる質の高いレッスン […]
ピラティスの「きつい」は誤解？運動が苦手な女性にこそ知ってほしい、本当の理由と乗り越え方
「ピラティスって、なんだかキツそう…。運動経験もない私が、本当についていけるのかな？」 「せっかく始めても、つらくて続かなかったらどうしよう？」 美しい姿勢としなやかな身体を目指してピラティスに興味を持ったものの、そんな […]
リアルピラティス（24/7 Pilates）渋谷・表参道店の基本情報・設備・周辺スタジオとの比較を徹底解説！
「渋谷で自分に合ったパーソナルピラティススタジオを見つけたい」「リアルピラティス渋谷・表参道店が気になるけど、実際のところどうなんだろう？」 渋谷〜表参道エリアには多くのピラティススタジオがあり、どこを選べば良いか迷って […]
反り腰でもできる！ピラティスロールアップの正しいやり方とは
この記事では、反り腰に悩む方やピラティス初心者の方に向けて、ピラティスのロールアップについて詳しく解説します。ロールアップは、体幹を強化し、柔軟性を向上させるための重要なエクササイズです。特に反り腰の方にとっては、正しい […]
50代からのボディメイク｜ゆるピラティスで体をリセットする方法
「最近、体型が急に変わってきた気がする…」「激しい運動はもう無理。でもこのままじゃイヤ…」 そんな悩みを持つ50代の女性に今注目されているのが、“ゆるピラティス”です。 激しい動きは一切ナシ。でも、内側から体が整っていく […]
ピラティスをするための基本英語フレーズガイド
この記事は、ピラティスを英語で学びたい方や、英語のレッスン・海外のスタジオでピラティスを受けたい方、または英語でピラティスを指導したいインストラクターを目指す方に向けたガイドです。ピラティスに関する基本的な英語フレーズや […]
月4回のピラティスで実感！効果を最大化する秘訣とは？
忙しくても自分の身体を整えたい30〜50代の女性・在宅ワーカー・運動初心者に向けて、月4回＝週1ペースのピラティスで本当に効果は出るのか、どんな変化が起こりやすいのかを徹底解説します。マシンとマットの違い、時間がない人で […]
初心者必見！ピラティス後の筋肉痛に悩まないために知るべきこと
この記事は、ピラティス初心者から中級者まで「レッスン後に筋肉痛が出るのは普通なのか」「痛みが強いけど大丈夫なのか」と不安を抱えるすべての人に向けたハンドブックです。筋肉痛のメカニズム解説から、部位別の原因・対処法、マシン […]
失敗しない！ピラティスボール選びのポイント解説
この記事は、自宅トレーニングで体幹を鍛えたい初心者から中級者の方、そしてスタジオレッスンの効果を自宅でも再現したいピラティス愛好者に向けたガイドです。ピラティスボールの特徴や選び方、具体的トレーニング方法、さらに長持ちさ […]
【2025年最新】リアルピラティス（24/7 Pilates）の口コミ・評判は？料金・効果から後悔しないための注意点まで徹底解説
東京都、埼玉県、神奈川県、大阪府、北海道などでリアルピラティス（24/7 Pilates）が気になっている方必見！ 北海道から九州まで全国に20店舗以上を展開する、完全個室のプライベートな空間で理想の身体を目指せるパーソ […]
【2025年最新】Forzaピラティススタジオの口コミ評判｜月7,900円〜の女性専用セミパーソナルは本当に効果ある？
関東・秋田でセミパーソナルトレーニングジムが気になっている方必見！ Forzaピラティススタジオは、関東に5店舗（池袋・恵比寿・神田・北浦和・行徳）、秋田に1店舗を展開する女性専用のセミパーソナルトレーニングジムです。月 […]