日本有数のターミナル駅として、多くの路線が乗り入れる渋谷。若者文化の発信地として知られ、最新のトレンドが集まる活気あふれる街です。ショッピングやグルメスポットも豊富で、仕事帰りやお休みの日のお出かけにも最適なエリアとして人気を集めています。
そんな渋谷には、質の高いピラティススタジオが数多く点在しています。女性専用の洗練されたスタジオから、男女共用の本格的なスタジオまで、選択肢が豊富なのが特徴です。
でも、選択肢が多すぎて迷ってしまいますよね。
「体験レッスンはどこが安い？」「初心者でも浮かないスタジオはどこ？」「仕事帰りでも通いやすいのは？」
そこで本記事では、渋谷駅周辺のピラティススタジオを徹底調査し、本当におすすめできる8のスタジオを厳選してご紹介します。
各スタジオの特徴や料金体系を横並びで解説していますので、あなたにぴったりのスタジオが必ず見つかるはずです。
渋谷ピラティススタジオの選び方
渋谷駅周辺のアクセス・特徴
渋谷駅は日本でも有数のターミナル駅で、JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン、東急東横線・田園都市線、京王井の頭線、東京メトロ銀座線・半蔵門線・副都心線など、たくさんの路線が乗り入れています。
渋谷は若者の街として有名で、ショッピングやグルメスポットも豊富。お仕事帰りにピラティスレッスンを受けて、そのまま友達とお食事なんてプランも立てやすいエリアです。平日は会社員の方が多く、休日は買い物客で賑わう活気のある街です。
渋谷にはピラティススタジオがたくさん
渋谷エリアには約15店舗以上のピラティススタジオがあり、大手チェーン店が約7割、個人経営スタジオが約3割の割合になっています。
平日の夜（18時〜21時）と土日の午前中（9時〜12時）が最も人気の時間帯。特に仕事帰りの会社員の方が多いため、平日夜のレッスンは早めの予約がおすすめです。
渋谷ピラティススタジオの料金相場
| レッスンタイプ | 料金相場 | 都内平均との比較 |
|---|---|---|
| マシンピラティス（月4回） | 13,000〜18,000円 | 5%高め |
| プライベートレッスン（1回） | 8,000〜12,000円 | 都内平均並み |
渋谷は人気エリアのため、都内平均よりもやや高めの料金設定となっています。
渋谷のピラティススタジオ分布
渋谷駅を中心に半径500m以内に多くのスタジオが集中しています。特にハチ公口・新南改札周辺にスタジオが多く、駅からの徒歩5分以内でアクセス可能なスタジオがほとんどです。
渋谷おすすめピラティススタジオ8選
the SILK 渋谷店
| スタジオ名 | the SILK 渋谷店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | グループ、パーソナル |
| 営業時間 | 7:30-21:00 |
| 所在地・アクセス | 東京都渋谷区渋谷1-23-18 ・渋谷駅B1出口徒歩2分 |
| 公式HP | https://the-silk.co.jp/studios/tokyo/shibuya/ |
白を基調としたスタイリッシュな空間が魅力の女性専用マシンピラティススタジオです。
最新鋭のマシン「リフォーマー」を完備し、初心者から経験者までレベルに合わせた質の高いレッスンを提供しています。パウダールームにはリファのドライヤーやヘアアイロンが用意され、無料のハーブティーサービスがあるなど、女性の「嬉しい」が詰まった空間です。
渋谷駅から徒歩2分という抜群の立地で、お仕事帰りや買い物ついでにも通いやすく、忙しい毎日の中でも自分を磨く時間を大切にしたい女性にぴったりのスタジオです。
おすすめポイント
- 女性専用で安心してレッスンに集中できる
- 最新のピラティスマシン「リフォーマー」を完備
- パウダールームにリファのドライヤー・ヘアアイロンあり
- 渋谷駅から徒歩2分の好立地
主な料金体系
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 体験レッスン | 無料 |
| 入会金 | 10,000円（体験当日入会で無料） |
| スタンダード3（月3回） | 12,980円 |
| スタンダード4（月4回） | 15,070円 |
| フル（通い放題） | 20,680円 |
zen place pilates 渋谷
| スタジオ名 | zen place pilates 渋谷 |
| 種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| レッスン形式 | グループ、プライベート |
| 営業時間 | 平日：7:00-20:30 土日：7:00-17:00 |
| 所在地・アクセス | 東京都渋谷区渋谷1-23-18 渋谷ワールドイーストビル 5F ・渋谷駅徒歩2分 |
| 公式HP | https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-shibuya |
全国に140店舗以上を展開する国内最大手のピラティス専門スタジオです。20年以上の歴史で培われたノウハウと、世界基準の本格的なレッスンが受けられるのが特徴。
マットとマシンの両方のレッスンがあり、グループレッスンからプライベートレッスンまで、個々のレベルや目的に合わせて選べます。月1回のインストラクターとの面談で身体の変化や目標を共有できるなど、サポート体制も万全。科学的根拠に基づいたアプローチで、確かな効果を実感したい方におすすめです。
おすすめポイント
- 全国135店舗以上の大手スタジオで安心
- マットとマシン両方のレッスンが受けられる
- 月1回のインストラクターとの面談
- 男女共用で夫婦やカップルでも通える
- 豊富なレッスンプログラム
主な料金体系
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 体験レッスン | マット1,000円、マシン3,000円 |
| 入会金 | 33,000円（体験当日入会で無料） |
| グループ月4回（マット） | 10,450円 |
| グループ月6回（マット） | 14,520円 |
| グループフリープラン（マット） | 16,940円 |
| グループ月4回（マシン） | 15,400円 |
| グループ月8回（マシン） | 25,300円 |
| プライベート月4回 | 37,400円 |
pilates K 渋谷店
| スタジオ名 | pilates K 渋谷店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | グループ |
| 営業時間 | 平日：10:00-22:00 土祝：10:00-19:00 日：10:00-17:30 定休日：第一月曜日 |
| 所在地・アクセス | 東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F ・渋谷駅A0出口徒歩5分 ・神泉駅南口徒歩4分 |
| 公式HP | https://pilates-k.jp/studio/tokyo/shibuya |
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトにした女性専用のマシンピラティススタジオです。音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴で、運動が苦手な方でも飽きずに続けられると評判です。
お腹、お尻、二の腕など、気になる部位に特化したプログラムが17種類も用意されており、理想のボディラインを効率的に目指せます。全国に店舗を展開する大手スタジオなので、安定したサービス品質と充実した設備の中で安心してトレーニングに励めます。
おすすめポイント
- ボディメイクに特化した女性専用スタジオ
- 音楽に合わせて楽しく動ける17種類の豊富なプログラム
- 気になる部位に集中アプローチできるプログラムが充実
- 全国展開の大手チェーンならではの安心感
- 平日は22時まで営業しており仕事帰りにも通いやすい
主な料金体系
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 体験レッスン | 無料 |
| 入会金 | 13,530円（登録料5,500円、施設利用料2,530円込み） |
| 月4回 | 13,420円 |
| デイタイム通い放題 | 14,520円 |
| フルタイム通い放題 | 16,170円 |
Rintosull 渋谷店
| スタジオ名 | Rintosull 渋谷店 |
| 種類 | マシンピラティス、ホットヨガ |
| レッスン形式 | グループ |
| 営業時間 | 平日：8:30-22:30 土日祝：8:00-18:00 定休日：木曜日 |
| 所在地・アクセス | 東京都渋谷区道玄坂1-15-3 ・渋谷駅ハチ公口より徒歩7分 |
| 公式HP | https://rintosull.jp/shop/tokyo/shibuya/ |
マシンピラティスとホットヨガの両方が楽しめる珍しいスタジオです。
男女共用で、初心者でも安心して始められる環境が整っています。LAVAの系列店として安心のサービス品質を提供しており、朝8時から営業しているため朝活にも最適です。一つのスタジオで異なる運動を楽しめるため、飽きずに長く続けられます。
おすすめポイント
- マシンピラティスとホットヨガ両方が楽しめる
- 男女共用でカップルや夫婦でも通いやすい
- 初心者向けのサポートが充実
- LAVAの系列店で安心のサービス品質
- 朝8時台から営業で朝活にも最適
主な料金体系
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 体験レッスン | 無料 |
| 入会金 | 10,000円（マンスリーメンバー登録金5,000円込） ⇒体験当日入会で無料 |
| ４・フルタイム（月4回） | 10,800円 |
| ライト・フルタイム（通い放題） | 15,800円 |
La pilates 渋谷店
| スタジオ名 | La pilates 渋谷店 |
| 種類 | マシンピラティス、整体 |
| レッスン形式 | パーソナル |
| 営業時間 | 9:00 – 21:00 定休日：不定休 |
| 所在地・アクセス | 東京都渋谷区渋谷3-18-8 大野ビル301 ・渋谷駅新南改札徒歩5分 |
| 公式HP | https://la-pilates.jp/studio/shibuya/ |
骨格から整える「整体」と、インナーマッスルを鍛える「マシンピラティス」を融合させた、女性専用のパーソナルスタジオです。身体の歪みを根本から改善し、しなやかで美しいボディラインを目指します。
レッスンは完全プライベート空間で行われるため、人目を気にせず自分の身体とじっくり向き合えます。ウッド調のおしゃれな内装も魅力で、リラックスした雰囲気の中で質の高いオーダーメイドレッスンを受けたい方におすすめです。
おすすめポイント
- 整体とマシンピラティスの融合で根本から身体を改善
- 完全プライベート空間でマンツーマン指導に集中できる
- ウッド調で自然を感じさせるおしゃれなスタジオ
- 一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドプログラム
- 女性専用スタジオで安心
主な料金体系
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 体験レッスン | 12,000円⇒キャンペーンで3,000円 |
| 入会金 | 10,000円（体験当日入会で無料） |
| 月1回 | 12,000円 |
| 月2回 | 22,000円 |
| 月4回 | 40,000円 |
| 月8回 | 72,000円 |
24/7ピラティス渋谷・表参道店
| スタジオ名 | 24/7ピラティス渋谷・表参道店 |
| 種類 | マシンピラティス、パーソナルトレーニング |
| レッスン形式 | パーソナル |
| 営業時間 | 7:00 – 24:00 定休日：年中無休 |
| 所在地・アクセス | 東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F ・渋谷駅（ヒカリエ直結B5出口）徒歩9分 ・表参道駅（B1出口）徒歩8分 |
| 公式HP | https://real-pilates.jp/studio/shibuya/ |
こちらはピラティス専門ではなく、パーソナルトレーニングジム「24/7 Workout」が運営するスタジオです。
完全個室でのマンツーマン指導が特徴で、ピラティスを取り入れたオーダーメイドのトレーニングを受けられます。最大の魅力は朝7時から深夜24時までという圧倒的な営業時間と、年中無休の営業体制。どんなライフスタイルの人でも無理なく通えます。
ピラティスだけでなく、本格的な筋力トレーニングも組み合わせたい方におすすめです。
おすすめポイント
- 朝7時から深夜24時まで、年中無休で営業
- 完全個室のプライベート空間で集中できる
- ピラティスと本格的なトレーニングを組み合わせた指導
- 渋谷と表参道の中間に位置し、アクセスが便利
- 一人ひとりの目標に合わせた完全オーダーメイドメニュー
主な料金体系
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 体験レッスン | |
| 入会金 | 5,000円（体験当日入会で無料） |
| 月2回コース | 14,500円 |
| 月4回コース | 27,000円 |
| 月8回コース | 52,000円 |
| 月12回コース | 74,400円 |
LALA MELLOW PILATES 渋谷スタジオ
| スタジオ名 | LALA MELLOW PILATES 渋谷スタジオ |
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | 少人数制 |
| 営業時間 | 平日：11:00-20:00 土日：9:00-18:00 定休日：金曜、祝日 |
| 所在地・アクセス | 東京都渋谷区道玄坂2-25-5 島田ビル5F ・渋谷駅A2出口徒歩4分 |
| 公式HP | https://lalamellow.jp/studios/shibuya/ |
渋谷エリアでコストパフォーマンスを重視するなら、この女性専用スタジオがおすすめです。最大7名の少人数制グループレッスンで、一人ひとりへの丁寧な指導を実現しながら、月4回12,980円というリーズナブルな価格設定が魅力です。
レッスンは3段階のレベル分けがされているため、ピラティスが初めての方でも安心して参加できます。キャンペーンを利用すれば入会金や手数料が無料になることもあり、気軽にマシンピラティスを始めたい方にぴったりです。
おすすめポイント
- 渋谷エリアでトップクラスのコストパフォーマンス
- 最大7名の少人数制で、きめ細やかな指導が受けられる
- 初心者から経験者まで対応する3段階のレベル別レッスン
- 女性専用スタジオなので気兼ねなく集中できる
- 体験当日入会で初期費用が無料になるキャンペーンあり
主な料金体系
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 体験レッスン | |
| 入会金 | 15,500円（入会金・事務手数料込） ⇒ 体験当日入会で無料 |
| マンスリー3（月3回） | 10,725円 |
| マンスリー4（月4回） | 12,980円 |
| マンスリー6（月6回） | 17,490円 |
アランチャ (arancia)
| スタジオ名 | アランチャ (arancia) |
| 種類 | マシンピラティス、マットピラティス、マスターストレッチ |
| レッスン形式 | グループ、プライベート、セミプライベート |
| 営業時間 | 平日：10:00-19:00 土日：9:00-19:00 定休日：月曜 |
| 所在地・アクセス | 東京都渋谷区桜丘町4-17 PORTAL Apartment & Art POINT 1104 ・渋谷駅西口徒歩6分 |
| 公式HP | http://arancia78.jp/ |
2006年設立、15年以上の豊富な実績を誇る実力派スタジオです。
ピラティスだけでなく、柔軟性を高める「マスターストレッチ」など、多彩なメソッドを組み合わせたオーダーメイドの指導が受けられます。経験豊富なトレーナー陣の知識とスキルの高さには定評があり、「10年以上通っている」というリピーターが多いのも信頼の証。身体の根本改善を目指す方や、より専門的な指導を求める方に最適なスタジオです。
おすすめポイント
- 15年以上の運営実績を持つ、信頼と実力のスタジオ
- トレーナーの知識とスキルが非常に高く、的確な指導が受けられる
- ピラティス以外の多彩なメソッドも組み合わせた本格的なレッスン
- マタニティピラティスにも対応
- 落ち着いた環境で、自分の身体とじっくり向き合える
主な料金体系
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 体験レッスン | 5,500円（60分） |
| 入会金 | 22,000円 |
| グループレッスン（都度払い1回） | 3,800円～ |
| プライベートレッスン（都度払い1回） | 8,800円～ |
渋谷ピラティススタジオ比較表
| スタジオ名 | 体験料金※ | 種類 | 形式 | 月額の目安※ |
|---|---|---|---|---|
| the SILK 渋谷店 | 無料 | マシンピラティス | グループ パーソナル | 15,070円 |
| zen place pilates 渋谷 | 1,000円 | マシンピラティス マットピラティス | グループ プライベート | 10,450円 |
| pilates K 渋谷店 | 無料 | マシンピラティス | グループ | 13,420円 |
| Rintosull 渋谷店 | 無料 | マシンピラティス ホットヨガ | グループ | 10,800円 |
| La pilates 渋谷店 | 3,000円 | マシンピラティス 整体 | パーソナル | 40,000円 |
| 24/7ピラティス渋谷・表参道店 | 無料 | マシンピラティス パーソナルトレーニング | パーソナル | 27,000円 |
| LALA MELLOW PILATES 渋谷 | 無料 | マシンピラティス | 少人数制 | 12,980円 |
| アランチャ (arancia) | 5,500円 | マシンピラティス マットピラティス マスターストレッチ | グループ プライベート | 15,200円 |
※月額の目安は、各スタジオの月4回プラン（またはそれに相当するプラン）の最低料金を記載しています。
渋谷は都内でも屈指のピラティススタジオ激戦区。駅から徒歩7分圏内だけでも、今回ご紹介した8店舗をはじめ、多くのスタジオがひしめき合っています。体験料金が無料のスタジオから、ホットヨガや整体と組み合わせたユニークなアプローチ、実績豊富な実力派スタジオまで、選択肢の幅広さが渋谷エリアの最大の魅力です。まずは、あなたのライフスタイルに合いそうなスタジオの体験レッスンに参加して、その雰囲気を感じてみることから始めましょう。
渋谷でピラティスを始める完全ガイド
渋谷のピラティススタジオ通い方のコツ
☀️朝活派におすすめ
朝の時間を有効活用したいあなたには、早朝から営業しているスタジオがぴったり。zen place pilates 渋谷は朝7時から、the SILK 渋谷店も朝7時半からレッスンをスタートしています。どちらも渋谷駅から徒歩2分とアクセス抜群なので、出勤前にサクッとピラティスで身体を目覚めさせて、スッキリした一日を始めることができますよ。パーソナルでしっかり身体を動かしたいなら、7時から営業している24/7ピラティス渋谷・表参道店も選択肢の一つです。
🌙仕事帰り派におすすめ
「仕事が長引いて、なかなか平日に通えない…」そんな悩みを持つ方でも大丈夫。渋谷には夜遅くまで営業しているスタジオがたくさんあります。pilates K 渋谷店は平日22時まで、パーソナル専門のLa pilates 渋谷店も21時まで営業しています。特に24/7ピラティス渋谷・表参道店は深夜24時までオープンしているので、どんなに忙しい日でも安心です。レッスンで汗を流した後に、渋谷の街でディナーを楽しむのも素敵ですね。
🎯休日派におすすめ
休日にゆっくり自分のための時間を使いたいなら、渋谷は最高のロケーションです。Rintosull 渋谷店なら、マシンピラティスだけでなくホットヨガも楽しめるので、休日にしっかりデトックスしたい方に最適。また、落ち着いた雰囲気でじっくり身体と向き合えるアランチャ (arancia)で、心身ともにリフレッシュするのもおすすめです。レッスン前後に最新のファッションをチェックしたり、おしゃれなカフェで一息ついたり、休日を丸ごと満喫できます。
💡混雑回避のコツ
渋谷エリアは平日夜と土日午前中が最も混雑します。比較的空いているのは、平日の午前中（10時〜14時）と夜20時以降。予約が取りやすい時間帯を狙って通うのがおすすめです。
渋谷のピラティススタジオ選びのポイント
渋谷ならではのポイントとして、JR、メトロ、私鉄各線の出口から徒歩5分圏内に多くのスタジオが点在しているため、どの沿線を利用する人でもアクセスしやすく、雨の日でも通いやすいのが大きなメリットです。
また、最新の商業施設やレストラン、カフェが集中しているため、レッスン前後にショッピングや食事を楽しむなど、ピラティスをあなたのライフスタイルの一部として自然に取り入れやすい環境が整っています。the SILKやpilates Kといった質の高い女性専用スタジオが多く、初心者でも安心して始められるのも渋谷エリアの魅力です。
こうしたエリアの特色も踏まえつつ、スタジオ選びで後悔しないために、以下の基本ポイントもしっかり押さえておきましょう。
1. レッスン形式で選ぶ（グループ or プライベート）
自分に合ったレッスン形式を選ぶことが、効果を実感する近道です。
- グループレッスン
- メリット： 料金が安く、仲間と一緒に頑張れるのでモチベーションを維持しやすい。
- デメリット： 一人ひとりに合わせた細かい指導は受けにくい。
- プライベートレッスン
- メリット： 自分だけの専用メニューで、丁寧な指導を受けられるため効果が出やすい。
- デメリット： 料金が高い。
2. レッスンの種類で選ぶ（マシン or マット）
ピラティスには大きく2種類あります。それぞれの特徴を知って、目的に合ったものを選びましょう。
- マシンピラティス
- メリット： マシンが動きをサポートしてくれるので、初心者でも正しいフォームが身につきやすい。
- デメリット： 料金が比較的高く、スタジオでしかできない。
- マットピラティス
- メリット： 料金がリーズナブルで、自宅でも練習できる。
- デメリット： 正しいフォームの維持が難しく、自己流になりやすい。
3. 料金と通いやすさで選ぶ
ピラティスは継続することが何よりも大切です。どんなに良いスタジオでも、通うのが大変だったり、料金が高すぎたりすると続きません。
無理なく通える場所と料金のスタジオを選びましょう。多くのスタジオで入会金無料などのキャンペーンを実施しているので、公式サイトをチェックしてお得に始めるのがおすすめです。
4. 最後は体験レッスンで決める！
最終的に一番大切なのは、「自分に合っているかどうか」です。こればかりは、実際にスタジオに行ってみないと分かりません。
気になるスタジオが見つかったら、必ず体験レッスンに参加しましょう。以下のポイントをチェックして、「ここなら楽しく続けられそう！」と思えるスタジオを見つけてくださいね。
- スタジオの清潔感や雰囲気
- インストラクターの教え方や人柄
- 他の生徒さんたちの雰囲気
- 予約の取りやすさ
まとめ：渋谷であなたにピッタリのピラティススタジオを見つけよう
渋谷エリアのおすすめピラティススタジオをご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。 スタジオごとに特徴や料金が異なるので、自分の目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。最後に、この記事のポイントをまとめましたので、スタジオ選びの参考にしてくださいね。
目的別！渋谷おすすめピラティススタジオ
| 部門 | スタジオ名 | おすすめの理由 |
|---|---|---|
| 🥇 総合おすすめ | the SILK | 女性専用、設備充実、駅近で通いやすい |
| 🔰 初心者におすすめ | zen place pilates 渋谷 | 大手で安心、マットとマシン両方体験可能 |
| 💰 コスパ重視 | LALA MELLOW PILATES 渋谷 | 月4回12,980円とリーズナブル |
| ✨ 設備充実 | the SILK | リファのドライヤー・ヘアアイロン完備 |
まだ迷っているなら「無料体験」から始めてみよう！
どのスタジオにするか決めきれない…そんな方は、まず無料の体験レッスンに参加してみるのがおすすめです。実際にスタジオの雰囲気やレッスンを体験することで、自分に合うかどうかを確かめられます。
渋谷エリアで無料体験が可能なスタジオ
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