【2026年最新】メルメイク完全ガイド｜2ヵ月で理想の身体へ！基本情報から目的別おすすめプランまで

「ダイエットのためにジムに通うか、姿勢改善のためにピラティスに通うか……」

どちらも捨てがたくて迷ってしまう、そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

もし、「痩せる」と「整える」の両方を、好きな時間に一つの場所で叶えられるとしたら、魅力的ですよね。

そこで本記事では、24時間営業のパーソナルトレーニングジムでありながら、本格的なマシンピラティスも受けられる「メルメイク（MerMake）」について、サービス内容や効果を徹底分析しました。

「パーソナルジムって高そう」「運動経験がなくても大丈夫？」といった不安や、注目の料金プラン、そして入会前に知っておきたい注意点まで、あなたの疑問にすべてお答えします！

メルメイクはこんなスタジオ

数あるスタジオの中で、なぜ「メルメイク」はダイエットとボディメイクを両立したい女性から選ばれているのでしょうか。ここでは、メルメイクならではの3つの魅力的な特徴をご紹介します。

ピラティス×ワークアウトの相乗効果

メルメイクの大きな特徴は、「マシンピラティス」と「ウエイトトレーニング」を組み合わせた指導が受けられる点です。

一般的なジムでは筋肉を鍛えることがメインですが、メルメイクではピラティスでインナーマッスルや骨格を整えてからトレーニングを行います。これにより、ただ痩せるだけでなく、姿勢の整ったしなやかなボディラインを目指すことができます。

「筋トレだけだとゴツくなりそう」と心配な方でもご安心ください。女性らしい身体作りを熟知したトレーナーが、あなたに最適なメニューを提案してくれます。

24時間営業＆完全手ぶらOK！忙しい社会人の味方

「仕事が忙しくてジムに通う時間がない……」そんな悩みもメルメイクなら解決できます。

メルメイクは24時間営業のスタジオです。残業終わりの深夜でも、出勤前の早朝でも、あなたのライフスタイルに合わせて予約が可能。さらに、ウェア上下、タオル、シューズ、靴下まですべて無料でレンタル可能です。トレーニング後のプロテインや水素水サーバーも無料で利用できます。

「時間が空いたから行こうかな」と思い立ったら、本当に身一つでいつでも行ける。この通いやすさが、継続の最大の秘訣です。

「食べながら痩せる」一生モノの食事管理

ダイエットにおいて、運動と同じくらい大切なのが食事です。しかし、「極端な食事制限は続かない……」という方も多いはず。

メルメイクの食事指導は、「3食しっかり食べる」ことを推奨しています。無理な糖質制限ではなく、栄養学に基づいた正しい食事法をLINEなどで毎日サポート。

コース終了後も自分でコントロールできる知識が身につくため、リバウンドしにくい身体を目指せます。これなら、食べるのが好きな方でも前向きに取り組めそうですね。

▼ メルメイクの体験レッスンはこちら ▼

メルメイクのレッスン内容を徹底解説｜オーダーメイドのボディメイク

「パーソナルジムのピラティスってどんな感じ？」「キツすぎてついていけなかったらどうしよう……」そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

ここでは、気になるメルメイクのレッスンの全貌を、初心者の方にも分かりやすく解説します。

あなただけの「オーダーメイド」メニューを作成

メルメイクには、決まったマニュアル通りのメニューはありません。専属のトレーナーが、あなたの骨格、筋肉のつき方、そして「ここを細くしたい」「姿勢を直したい」という目標に合わせて、その日ごとの最適なプログラムを組んでくれます。まるで自分専用の設計図を作ってもらうような感覚で、最短ルートでのボディメイクを目指せます。

マシンピラティスで「整える」時間

レッスンの一部では、リフォーマーなどのピラティスマシンを使用します。マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、筋力が弱い方や身体が硬い方でも、正しいフォームで効果的にインナーマッスルを刺激できます。「動く瞑想」とも呼ばれるピラティスで、呼吸と共に身体の歪みを整えていく心地よさは、ハードなトレーニングとはまた違った充実感があります。

狙った部位に効かせるトレーニング

整った身体に対して、必要な部位に必要なだけの負荷をかけるウエイトトレーニングを行います。プロのトレーナーが常にフォームをチェックし、補助に入ってくれるため、初心者の方でも安全に、かつ限界まで効果を引き出すことができます。「一人では絶対にできない追い込みも、トレーナーとなら頑張れる」と感じる瞬間です。

手ぶらで来て、プロテインで締める

持ち物は不要。着替えを済ませてレッスンを受けた後は、無料で提供されるプロテインでしっかりと栄養補給ができます。運動後のゴールデンタイムを逃さずケアできるので、美容と健康に気を遣う女性には嬉しいポイントです。

ライフスタイルに合わせて選べる多彩なコースプラン

メルメイクは、あなたの目的だけでなく、通い方の希望にも柔軟に応えてくれます。

まずは試したいあなたへ｜2週間チャレンジ体験コース 
「いきなり長期契約は不安…」という方のために、短期間でメルメイクの魅力を体感できる「2週間チャレンジ体験コース」があります。まずはここで、スタジオの雰囲気やレッスンの効果を実感してみてください。

短期集中で変わりたいあなたへ｜クイック2ヶ月コース 
「結婚式までに絶対に痩せたい！」など、明確な目標がある方には短期集中コースがおすすめです。プロのトレーナーと二人三脚で、集中的に理想の身体を目指します。

無理なく自分のペースで続けたいあなたへ｜通いやすい月謝制 
もちろん、自分のペースでじっくり身体と向き合いたい方向けの月謝制プランも充実しています。月2回から始められるので、無理なくフィットネスを生活の一部に取り入れることができますよ。

メルメイクの料金プランを完全解説｜あなたに最適なプランの選び方

ピラティススタジオ選びで一番気になるのが、やっぱり料金ですよね。ここでは、メルメイクの料金体系をすべてクリアに解説します。

あなたにぴったりのプランを見つけて、賢く理想の身体を目指しましょう。

レッスン料金｜目的とペースで選べる多彩なプラン

メルメイクでは、「短期集中で一気に変わりたい！」という方から、「自分のペースでじっくり続けたい」という方まで、様々なニーズに応える料金プランが用意されています。

【パーソナルトレーニング】短期集中プラン

結婚式や大切なイベントに向けて、あるいは「今年こそは絶対に変わる！」と決意したあなたへ。目標達成にコミットする短期集中プランです。

コース名（1回あたりの時間）	2ヶ月コース 総額（税込）	3ヶ月コース 総額（税込）	4ヶ月コース 総額（税込）
50分 ショートコース	148,500円	192,500円	275,000円
75分 クイックコース	197,560円	284,140円	370,920円
100分 スタンダードコース	272,580円	384,120円	494,560円

【パーソナルトレーニング】継続コース（月謝制）

運動を生活の一部にして、じっくりと理想の身体を維持していきたい方にぴったりの月謝制プランです。

プラン名	50分コース 月額（税込）	75分コース 月額（税込）
月2回会員	17,300円	22,800円
月4回会員	33,000円	44,000円
月6回会員	47,100円	63,600円

【マシンピラティス】継続コース（月謝制）

姿勢改善やインナーマッスルの強化を、自分のペースで続けたい方に。こちらも50分と75分のコースから選べます。

プラン名	50分コース 月額（税込）	75分コース 月額（税込）
プライベート2	17,300円	22,800円
プライベート4	33,000円	44,000円
プライベート6	47,100円	63,600円

【共通】都度払いプラン

「仕事が不規則で決まった日に通えない」「空いた時間にだけ利用したい」そんな忙しいあなたのために、都度払いも用意されています。

• 50分: 9,050円（税込）
• 75分: 11,800円（税込）

体験レッスン｜まずは気軽にトライ！

いきなり入会するのは不安ですよね。メルメイクでは、パーソナルトレーニングとピラティス、それぞれに体験プランが用意されているので安心です。

パーソナルトレーニング体験

• プラン名: 2週間チャレンジ体験コース
• 料金: 38,280円（税込）
• 内容: 週2回×75分（合計4回）という充実の内容。短期間でメルメイクのトレーニング効果をしっかり体感できます。

マシンピラティス体験

• プラン名: ピラティス体験＆カウンセリング
• 料金: 5,500円（税込）
• 内容: 50分のレッスンと食事改善の提案までついたお得なプラン。スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性を確かめるのにぴったりですね。

初期費用とお得なキャンペーン情報

メルメイクの初期費用は、入会金と事務手数料を合わせて33,000円（税込）です。

ですが、ここが見逃せないポイント！無料カウンセリングを受けたその日に入会を決めると、この初期費用がなんと全額無料になります。賢くお得に始めるなら、このチャンスを逃す手はありませんね。

入会前にチェック！嬉しい返金保証と料金の注意点

安心して通い始めるために、知っておきたい大切なポイントをご紹介します。

メルメイクはプログラムに自信があり、万が一効果を実感できなかった場合のために、「30日間全額返金保証制度」が用意されています。ただし、この保証を受けるにはいくつかの条件があるため最初に確認しておきましょう。

また、24時間営業のメルメイクですが、深夜帯（22:00～翌5:00）にレッスンを受ける場合は、1回あたり1,000円（税別）の深夜料金が別途必要になります。夜遅い時間帯の利用を考えている方は、この点を覚えておきましょう。

相場と比較｜メルメイクは高い？

パーソナルレッスンとなると、やはり料金が一番気になるところですよね。「メルメイクの料金って、他のスタジオと比べて実際のところどうなの？」その疑問にしっかりお答えします。

ここでは「パーソナルトレーニング」と「マシンピラティス」、それぞれの相場と比較して、メルメイクが提供する本当の価値を検証してみましょう。

パーソナルトレーニング｜高品質な短期集中プランが相場よりお得

まず、短期集中型のパーソナルトレーニングから見ていきましょう。

一般的なパーソナルジムで「2ヶ月・週2回（全16回）」のコースを受ける場合、入会金を含めた総額は20万円～35万円ほどが相場と言われています。

一方、メルメイクの「75分 クイックコース（2ヶ月）」は総額197,560円（税込）です。さらに、カウンセリング当日の入会で初期費用33,000円が無料になることを考えると、相場の中でも非常にリーズナブルな価格設定であることがお分かりいただけるかと思います。

質の高いマンツーマン指導と管理栄養士監修の食事サポートまでついてこの価格。本気で身体を変えたいと願う方にとって、これ以上ないほどコストパフォーマンスの高い選択肢と言えるでしょう。

マシンピラティス｜専門的なマンツーマン指導が驚きの価格

次に、マシンピラティスです。こちらもマンツーマンのパーソナルレッスンとなると、一般的なスタジオでは月4回のプランで35,000円～50,000円程度が相場です。

メルメイクの「ピラティス プライベート4（50分）」は月額33,000円（税込）。こちらも、専門的なパーソナル指導としては、かなり始めやすい価格帯に設定されています。

ただ安いだけでなく、完全個室や24時間営業、手ぶらOKといった圧倒的な利便性も兼ね備えているのがメルメイクの大きな魅力です。質の高い指導を、これだけ通いやすい環境と価格で受けられる場所は、なかなか見つかりません。

結論として、メルメイクはパーソナルトレーニング、マシンピラティスの両方において、相場以上の価値を、相場より抑えた価格で提供していると言えるでしょう。

▼ メルメイクの体験レッスンはこちら ▼

メルメイクとライバルスタジオを徹底比較

「短期集中でダイエットしたいけれど、どこが自分に合うのか迷ってしまう…」 そんなお悩みをお持ちの方のために、この章ではメルメイクを同じ「短期集中・ボディメイク」に強みを持つ人気の3スタジオと比較してみました。

• RITA-STYLE（リタスタイル）: 徹底した寄り添いサポートが人気のパーソナルジム
• Pilates Studio DEP（デップ）: 理学療法士監修の本格パーソナルマシンピラティス
• RIZAP（ライザップ）: 言わずと知れた結果コミット型の最大手

これらのスタジオと並べてみることで、メルメイクがどんな方にぴったりなのか、きっとクリアに見えてきますよ。

ひと目でわかる！人気スタジオ比較表

まずは、各スタジオの特徴を一覧で見てみましょう。

項目	メルメイク	RITA-STYLE	DEP	RIZAP
主な形態	パーソナル (ジム×ピラティス)	パーソナル (ジムのみ)	パーソナル (ピラティスのみ)	パーソナル (ジムのみ)
特徴	・ピラティス×筋トレ ・24時間営業 ・手ぶらOK	・完全個室 ・LINEでの食事指導 ・女性目線の店舗作り	・理学療法士監修 ・不調改善に強い ・通い放題プランあり	・圧倒的な実績 ・厳しい食事管理 ・高級感ある設備
料金目安 （2ヶ月目安）	約20万円前後 （入会金込み）	約23万円〜	約18万円〜 （月8回×2ヶ月想定）	約38万円〜
食事指導	あり（3食しっかり）	あり（丁寧なサポート）	なし（基本は運動指導）	あり（徹底管理）
ピラティス	マシンあり	なし	マシン専門	なし

比較してわかる！メルメイクの立ち位置

この表から、メルメイクが他のスタジオとどう違うのか、その立ち位置が見えてきますね。

【女性特化ジム】RITA-STYLEとの比較
RITA-STYLEは、女性に寄り添った温かいサポートが評判のパーソナルジムです。どちらも食事指導付きですが、メルメイクには「マシンピラティス」による姿勢改善アプローチがある点と、「24時間いつでも通える」という利便性に優位性があります。「筋トレだけでなく、姿勢から美しくなりたい」「忙しいから深夜早朝に通いたい」ならメルメイクがおすすめです。

【ピラティス専門】Pilates Studio DEPとの比較
DEPは理学療法士などが在籍し、身体の不調改善に強い本格派ピラティススタジオです。姿勢改善には最適ですが、「大幅な減量」や「食事管理」は専門外です。メルメイクは、ピラティスで姿勢を整えつつ、「ウエイトトレーニングと食事指導で脂肪を落とす」までをワンストップで完結できます。「痛みを取りたい」ならDEP、「痩せて綺麗になりたい」ならメルメイクです。
身体の不調や痛みを改善したい人は DEP もチェック →

【最大手】RIZAPとの比較
RIZAPは圧倒的な実績と知名度を誇りますが、その分料金も高価格帯です。メルメイクは、RIZAPと同等のサービス（マンツーマン、食事指導、完全個室）を、よりリーズナブルな価格で提供しています。さらに、RIZAPにはない「ピラティス」の要素も加わるため、コストパフォーマンス重視で結果を出したい方にはメルメイクが賢い選択と言えるでしょう。

このように、メルメイクは「ピラティス×筋トレ×食事管理」を「24時間いつでも」かつ「比較的安価」で受けられる、非常にバランスの取れたジムだということが分かりますね。

▼ メルメイクの体験レッスンはこちら ▼

【良い口コミ】メルメイクのリアルな評判

際にメルメイクに通った方の口コミでは、「-10kg〜20kgの大幅減量に成功した」「運動嫌いでも楽しく続けられた」という喜びの声が多数寄せられていました。

特に評価が高かったのは食事指導の手厚さと柔軟性です。「コンビニ食や外食の選び方も教えてくれた」「お酒や甘いものも完全に禁止されず、ストレスなく続けられた」という声が目立ち、無理な制限ではなくライフスタイルに合わせた提案が好評のようです。

また、トレーナーの人柄や指導力についても信頼が厚く、「停滞期も励ましで乗り越えられた」「一人では絶対無理だった」と、二人三脚のサポートが結果に繋がっていることが伺えます。完全個室・手ぶらOK・駅近という環境面も相まって、初心者でも挫折せずに通いやすいジムと言えそうです。

【気になる口コミ】入会前に知っておきたい注意点

口コミの中には、「トレーナーの都合で途中終了になり、返金対応も不十分だった」という気になる意見が1件見受けられました。

メルメイクは基本的に「担当制」や「親身なサポート」が強みですが、店舗や担当者によっては対応に差が生じる可能性もゼロではありません。

入会後のトラブルを防ぐためにも、契約時の「返金規定（全額返金保証の条件など）」や「トレーナーの変更・代行ルール」については、カウンセリングの段階でしっかりと確認し、疑問点を解消しておくことを強くおすすめします。

まとめ：24時間営業のピラティス×ジムで、理想のメリハリボディへ

ここまでメルメイクの特徴や料金、レッスン内容について詳しく解説してきました。完全個室のパーソナル指導で、24時間手ぶらで通える利便性が魅力のスタジオであることがお分かりいただけたかと思います。

MerMakeが気になった方は、まず無料カウンセリングや体験コースで、スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性を確認するのがおすすめです。

実際に行ってみると、写真やネットの情報だけでは分からない「自分に合うかどうか」がはっきりと分かります。この機会にぜひチェックして、理想の自分への第一歩を踏み出してみてくださいね。

メルメイクの店舗一覧

店舗名	住所	アクセス	備考
伏見店	愛知県名古屋市中区錦2-16-5 セントレイクレノン錦ビル8階	地下鉄東山線・鶴舞線「伏見駅」より徒歩1分 地下鉄東山線・名城線「栄駅」より徒歩7分	–
名駅店	愛知県名古屋市中村区名駅4-25-17 箕浦ビル8階	地下鉄東山線・桜通線「名古屋駅」より徒歩3分 地下鉄桜通線「国際センター駅」より徒歩5分	–
豊田店	愛知県豊田市喜多町2-106-2 水野ビル3階	名鉄豊田線「豊田市駅」より徒歩5分	サービス 停止中
福岡西新店	福岡県福岡市早良区西新5-15-18 コンフォール西新102	福岡市地下鉄空港線「西新駅」より徒歩5分	–
新横浜店	神奈川県横浜市港北区新横浜2-5-14 WISE NEXT新横浜8階	JR横浜線「新横浜駅」より徒歩2分	サービス 停止中
日吉店	神奈川県横浜市港北区日吉6-11-13	「日吉駅」より徒歩21分（駐車場代全額負担）	サービス 停止中
名古屋駅店 （女性専用）	愛知県名古屋市中村区名駅3-13-28 名駅セブンスタービル9階	地下鉄東山線・桜通線「名古屋駅」より徒歩4分	女性専用