【2025年最新】fis.lady’sの口コミ評判｜骨盤矯正×パーソナルジムの効果

この記事を書いた人

saku

GOOD PILATES運営者。デスクワークによる体の不調改善のためにピラティスを始め、その効果に感動。初心者だった頃の経験を活かし、スタジオ選びに必要な情報を分かりやすくまとめています。「初心者でも迷わずスタジオを選べるサイト」を目指して日々更新中。

sakuをフォローする

大阪で女性専用パーソナルジムをお探しの方必見！

天満橋・南森町・江坂・高槻に展開するfis.lady’s（フィスレディース）は、マシンピラティスとパーソナルトレーニングを融合させた独自のメソッドで、多くの女性から支持を集めています。

「料金は高いの？」「本当に効果があるの？」「骨盤矯正もできるって本当？」

そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

本記事では、大阪4店舗に寄せられた186件の口コミを徹底分析し、fis.lady’sの特徴や料金プラン、実際の効果について詳しく解説します。特に、理学療法士監修のマシンピラティス骨格矯正による肩こり・腰痛改善効果は、他のジムにはない大きな魅力です。

さらに、大阪の主要パーソナルピラティススタジオとの料金比較も行い、本当にコスパが良いのかも検証しました。

女性トレーナーのみ・完全個室・手ぶらOKと、忙しい大阪の女性でも通いやすい環境が整っているfis.lady’s。この記事を読めば、どんな人に合ったジムかがきっと分かるはずです。

fis.lady’sが選ばれる5つの理由｜他の女性専用ジムとは何が違う？

調査の結果、fis.lady’sが選ばれる理由には、5つの特徴があることが判明しました。

詳しく見ていきましょう。

マシンピラティス×パーソナルトレーニングの融合｜理学療法士監修の独自メソッド

fis.lady’sの最大の特徴は、マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせた独自のメソッドです。単に筋トレをするだけでなく、まずマシンピラティスで体の歪みを整えてから、効果的なトレーニングで理想のボディラインを作り上げていきます。

理学療法士監修の科学的アプローチ

このアプローチの核となるのが、理学療法士が監修した科学的根拠に基づく「マシンピラティス骨格矯正」です。専門的な知識を持つ理学療法士の監修により、安全かつ効果的に体の歪みを改善できるプログラムが確立されています。

「整えて鍛える」で美しい体へ

「いくら体重を落としても筋肉をつけても、姿勢が悪いままだと美しい見た目にはならない」という考えのもと、まずは骨格を正しい位置に整えることから始めます。

【マシンピラティス×パーソナルトレーニングの効果】

• マシンピラティスで姿勢を改善
• 正しい位置に筋肉がつく
• 見た目も機能的にも美しい体を実現
• 歪みや不調のない美姿勢へ変化

この「整えて鍛える」という順序にこだわることで、単なるダイエットではなく、姿勢が良く、ほどよく筋肉のついた女性らしい美しいボディラインを目指せます。

骨格矯正で体の不調を根本改善｜肩こり・腰痛・姿勢の悩みを解消

fis.lady’sでは、理学療法士が監修した「マシンピラティス骨格矯正」により、体の不調を根本から改善できます。単なる一時的なマッサージやストレッチではなく、体のゆがみと姿勢を同時に改善することで、慢性的な悩みを解消していきます。

【改善できる体の不調・お悩み】

• 姿勢の悩み： 猫背＆巻き肩、反り腰、ストレートネック
• 体の痛み・不調： 肩こり、腰痛
• 骨格のゆがみ： 骨盤のゆがみ、脚のねじれ

これらの不調は、日常生活の姿勢の悪さや体の使い方のクセが原因となっていることがほとんどです。fis.lady’sのマシンピラティス骨格矯正では、専用のマシンを使用して正しい動きを身体に覚えさせながら、歪みを整えていきます。

特に女性は、ヒールを履いたり、バッグを片側で持ったりすることで体が歪みやすく、それが肩こりや腰痛の原因になっています。マシンピラティスで骨格を正しい位置に戻すことで、これらの不調が改善され、さらに姿勢が良くなることで見た目の若々しさも手に入ります。

回数を重ねるごとに体の変化を実感でき、「姿勢がよくなるだけで、見た目がとても若々しく美しくなり、気持ちも前向きになってくる」という嬉しい効果も期待できます。

全員女性トレーナー×完全個室｜本当の「女性専用」環境

fis.lady’sは、トレーナー全員が女性、お客様も全員女性の本当の「女性専用」ジムです。さらに完全個室・完全マンツーマンだから、男性の視線はもちろん、他の女性の目も気にせずトレーニングに集中できます。

【女性だけの環境だからできること】

• 生理周期や産後の体型変化など、女性特有の悩みを気兼ねなく相談
• 体のラインが出るウェアでも、汗をかいても人目を気にせず集中
• 「男性には相談しづらい体のこと」も安心して話せる

【お子様連れも安心】

• ベビーサークル、バウンサー（0歳～）完備
• ベビーカー持ち込みOK、同室で見守りながらトレーニング

多くのジムが「女性専用」を謳っていても男性トレーナーが在籍している中、fis.lady’sは完全に女性だけの空間。「女性の体のことは女性にしかわからない」という考えのもと、プロの女性トレーナーが親身にサポートします。

手ぶらOK｜ウェア・シューズ・プロテインまで全て無料

fis.lady’sなら手ぶらで通えるから、会社帰りもお子様連れでもラクラクです。必要なものはすべて無料で用意されているので、思い立った時にすぐトレーニングできます。

【無料レンタル・提供サービス】

• ウェア上下・靴下・シューズ すべて無料レンタル
• プロテイン・ミネラルウォーター も無料提供
• 置き靴サービス も無料（自分の靴を預けられる）

「仕事帰りに重い荷物を持ちたくない」「子連れで荷物を増やしたくない」という女性の声に応えた充実のサービス。レンタルシューズはちょっと…という方は、自分の靴を無料で置いておけるのも嬉しいポイントです。

特にプロテインまで無料なのは珍しく、トレーニング後の栄養補給もバッチリ。これだけ揃って手ぶらOKだから、ジムに通うハードルがグッと下がり、継続しやすい環境が整っています。

大阪4店舗で相互利用可能｜fisグループ全店で使えるチケット制

fis.lady’sは大阪の主要エリア4店舗（天満橋・南森町・江坂・高槻）を自由に利用できる便利なシステムです。さらに、チケットはfisグループ全店でも使えるため、その日の都合に合わせて最適な店舗を選べます。

【便利なチケットシステム】

• fis.lady’s全4店舗を相互利用可能
• fisグループ（fis.osaka、fis.pilates、fisfree）でも利用OK
• 月毎にチケットが失効しないから忙しい時期も安心
• 専用予約サイトでスマホから簡単予約（1ヶ月先まで）

「平日は職場近くの天満橋店、休日は自宅近くの高槻店」といった使い分けや、「今日はfis.osakaでガッツリ筋トレ」「今日はfis.pilatesでじっくりピラティス」など、その日の気分や目的に合わせて選べる自由度の高さが魅力です。

希望のトレーナーも事前にわかるので、毎回同じトレーナーを指名することも、いろいろなトレーナーのレッスンを受けることも可能。週1回の利用でも余裕を持って使い切れるシステムで、無駄なく続けられます。

fis.lady’sのレッスン内容を徹底解説｜実際のトレーニングはどんな感じ？

「マシンピラティスとパーソナルトレーニングの組み合わせって実際どうなの？」「食事指導は厳しいの？」と疑問に思う方も多いはず。

ここでは、fis.lady’sで実際に行われている初回体験の流れや、1回のレッスン内容、食事指導の詳細など、入会前に知っておきたい具体的な内容を詳しく解説します。

初回体験レッスンの流れ｜マシンピラティス×パーソナルトレーニングを体験

fis.lady’sでは、初回体験で実際のレッスンをしっかり確認できます。体験内容は充実しており、カウンセリング、マシンピラティス骨格矯正、パーソナルトレーニング体験がすべて含まれています。

【初回体験の流れ】

1. カウンセリング – 体の悩みや目標をじっくりヒアリング
2. マシンピラティス骨格矯正 – 実際のマシンを使って姿勢改善を体験
3. パーソナルトレーニング体験 – 個々に合わせたトレーニングを実施

体験時間は約60〜90分程度で、実際の会員と同じ質の高いレッスンを受けられます。体験だからといって手を抜くことなく、プロの女性トレーナーが本格的な指導を行います。

特に安心なのは、「強引な勧誘は一切しない」という明確な方針です。初回体験ではあくまでもジムのことを知ってもらうことが目的であり、じっくり検討してから入会を決められる環境が整っています。

体験後は、自分に合ったコースの提案を受けられますが、その場で決める必要はなく、家でゆっくり考えてからの入会も可能。まずは気軽に体験して、fis.lady’sのメソッドを実感してみることをおすすめします。

＼体験レッスン・入会金無料のチャンス！／

※公式サイトへジャンプします

1回のレッスン内容｜その日の体調に合わせたオーダーメイドメニュー

fis.lady’sの最大の魅力は、毎回決まったメニューをこなすのではなく、その日その日の体調に合わせて、無理のないメニューを提案してくれることです。特に女性は体調の波があるため、周期に合わせてトレーニングメニューを変更することで、無理なく効果的なボディメイクが可能になります。

【目的別トレーニングメニュー】

• 脂肪燃焼＆ダイエット – 効率的に体脂肪を落としたい方へ
• 筋力アップ＆ボディメイク – メリハリのある女性らしいボディラインを作りたい方へ
• 機能改善＆パフォーマンスアップ – 日常動作を楽にしたい、運動能力を上げたい方へ
• 不調改善ストレッチ＆もみほぐし – 肩こり・腰痛など体の不調を改善したい方へ

これらの目的に応じて、ウエイトトレーニング、ピラティス体幹トレーニング、ストレッチ、ゆるめる・ほぐすなど、複数のアプローチを組み合わせて最適なプログラムを作成。パーソナルジム＝ウエイトトレーニングだけという固定観念を覆し、その時々で最も効果的な方法を選択します。

例えば、生理前で体がむくみやすい時期はストレッチやほぐしを中心に、体調が良い時期はしっかりウエイトトレーニングを行うなど、女性の体のリズムに寄り添ったトレーニングが受けられます。

食事指導サービス｜トレーナーによる食事サポートが標準付帯

fis.lady’sの食事指導はオプションではなくすべてのコースに「標準」でついており、追加料金なしで受けられます。トレーニングを担当するトレーナーが食事指導も行うため、体の変化を見ながらよりタイムリーで的確なアドバイスが可能です。

【標準付帯の食事指導の特徴】

• トレーナーによる日々の食事アドバイス
• トレーニング内容と連動した栄養指導
• 一生続けられる食事管理法を伝授
• 適度に節制しながら好きなものも食べられるバランス重視

「痩せたい」「筋肉をつけたい」「体を引き締めたい」「現状維持で体脂肪を落としたい」など、さまざまなお客様のご要望にお応えします。極端な食事制限ではなく、お客様自身が適度に節制しながら時には好きなものを食べながらも、自分で体型をコントロールできるようになることがfis.lady’sの目指すところです。

【管理栄養士によるオプションサービス】 さらに専門的な食事管理を希望される方には、国家資格である「管理栄養士」による1週間の食事管理アドバイスプランもオプションで用意。お客様の目的に応じた最適なアドバイスを受けられます。

トレーニングと食事指導を同じトレーナーが担当することで、「今日は筋トレ頑張ったから、タンパク質多めに」「生理前でむくみやすいから、塩分控えめに」など、その日の体調やトレーニング内容に合わせた細やかなアドバイスが受けられます。

トレーナーの特徴｜ダイエット経験のある女性トレーナーが親身にサポート

fis.lady’sには、自身もかつてダイエットやリバウンドで悩んだ経験がある年齢もさまざまな女性トレーナーが多数在籍。だからこそ、続けることの難しさ、体が変わる楽しさを理解し、お客様の気持ちに寄り添えるのです。

1人では挫折しがちなダイエットも、応援してくれるトレーナーと一緒なら自分史上最高の体を目指せます。単なる指導者ではなく、目標達成のパートナーとして伴走してくれるのが特徴です。

トレーナー自身も、お客様の姿勢が良くなり表情も明るくなっていく姿を見ることが最大の喜びだと語っており、技術だけでなく、お客様の変化を心から願う温かさがfis.lady’sの魅力です。

fis.lady’sの料金プランを徹底解説｜あなたに最適なプランの選び方

入会金・体験料金｜始めやすい料金設定

fis.lady’sは初期費用を抑えて始められる料金設定が魅力です。

【入会金】 入会金は無料。初期費用を抑えてスタートできます。

【体験料金】 初回体験は3,000円（税込）。体験内容はカウンセリング、マシンピラティス骨格矯正、パーソナルトレーニングと充実しており、約60〜90分かけて丁寧に行われます。さらに体験当日に入会すると体験料金が無料になるため、入会にかかる費用は実質0円でスタート可能です。

体験後は強引な勧誘は一切なしと明言されているため、安心して体験できます。まずは3,000円で本格的なマシンピラティス×パーソナルトレーニングを体感してみることをおすすめします。

基本料金プラン｜チケット制と月額制から選べる柔軟なシステム

fis.lady’sでは、チケット制（回数券）と月額制から選べる2つのプランタイプを用意。ライフスタイルや目標に合わせて最適なプランを選択できます。

【チケット制プラン（回数券）】

分割払い（2回払い）は手数料無料で、月々の負担を軽減できます。チケットは月毎に失効せず、fisグループ全店で利用可能という柔軟性も魅力です。

【月額制プラン（5つの月額制プラン）】

※回数は月末で消化します ※16～月末日のご利用開始の場合、初月ご利用料金と回数が半分になります

友人や家族と一緒に通えるペアプランも用意されております。

継続コースでさらにお得｜月26,400円〜の良心的な価格設定

fis.lady’sでは、チケット制16回コース以上を終了した方限定で、お得な継続コースを用意。初期コースで目標を達成した後も、リーズナブルな価格で体型維持や更なる向上を目指せます。

【継続コースの料金体系】

最終的にダイヤモンドランクでは月4回26,400円で通えるため、週1回のメンテナンストレーニングが1回6,600円という良心的な価格に。一般的なパーソナルジムと比較しても、マシンピラティス×パーソナルトレーニングとしてこの価格は業界最安値クラスといえるでしょう。

料金に含まれるサービス｜追加料金なしの充実した内容

fis.lady’sの料金プランには、一般的なジムでは有料オプションになるサービスがすべて含まれています。追加料金を気にせず、安心してトレーニングに集中できる環境が整っています。

トレーニング関連

• 食事指導
• マシンピラティス骨格矯正
• 姿勢改善プログラム

レンタル・提供品

• ウェア上下・靴下・シューズ
• プロテイン
• ミネラルウォーター
• 置き靴サービス

これらすべてが基本料金に含まれており、入会後に追加費用が発生することはありません。特に食事指導が標準付帯なのは珍しく、トータルでのボディメイクをワンストップで受けられるのがfis.lady’sの大きな強みです。

他社との料金比較｜コストパフォーマンスの高さを検証

大阪エリアの主要なパーソナルピラティススタジオと比べて、fis.lady’sはお得といえるのでしょうか？
横並びで比較し、fis.lady’sの立ち位置を確認してみましょう。

【月4回プランでの料金比較】

※完全パーソナル（1対1）を提供している主要スタジオを中心に選定。Pilates Meeはセミパーソナルですが、価格帯の参考として掲載。

結論：料金は平均的。だけど…

追加料金なしで食事指導やレンタルなどのサービスが提供されている＆継続すればするほどお得になるプランがあり、実質的にはかなりお得といえるでしょう。

特に「ピラティスもトレーニングも両方やりたい」「食事面もサポートしてほしい」という欲張りな願いを叶えてくれるのは、fis.lady’sならではの魅力ですね。

fis.lady’sの良い口コミを分析

ここまで、fis.lady’sの特徴について見てきました。しかし、実際にfis.lady’sへ通っている方や体験に行った方が満足しているか気になりますよね。

女性専用ジム「fis.lady’s」には、大阪の店舗から多数の口コミが寄せられています。これらを分析して見えてきた、実際の利用者の声を詳しく見ていきましょう。

トレーナーが最高！楽しく続けられる

fits.ladys江坂　2025-04-24

しっかり褒めて伸ばしてくれます！

30歳を過ぎ自分の納得いく体型になりたいと思い通い始めました。32回コースの途中で妊娠をし休会しましたが出産してまた続きから通っています。体づくりだけではなく誰かと話したい欲も満たしながら今現在、入会時の数字まで戻すことができました。しっかり褒めてのばしてくれるので(笑)、頑張ろうと思えます。トレーナーさんいつもありがとうございます！

GoogleMapより引用

非常に多くの利用者がトレーナーの質の高さを評価しています。マンツーマンで個々のレベルやその日の体調に合わせたメニューを組んでくれるだけでなく、「褒め上手」「優しくて話しやすい」といった人柄も好評です。

励ましの言葉でモチベーションを維持してくれるため、運動が苦手な方や初心者でも楽しくトレーニングを継続できるという声が多数寄せられています。

効果を実感！コース終了後も継続決定

fits.ladys江坂　2024-12-25

4ヶ月で10kg減！成長を感じました

32回コース約4か月で10kg体重が落ちました、ありがとうございます！ 元々不摂生な生活で最初は筋肉痛が辛かったですが、途中からひどい筋肉痛はなくなり自分で少し成長を感じました。 …

GoogleMapより引用

「4ヶ月で10kg減」「ウエスト-6cm」など具体的な成果を報告する口コミも多数見られます。

目に見える体型の変化や体質の改善を実感できるため、コース終了後もさらなる目標達成や健康維持のためにトレーニングを継続する利用者が多いことが特徴です。

運動初心者でも安心の丁寧な指導

fits.ladys江坂　2024-06-23

運動苦手な三日坊主でも楽しく通える

社会人になってから運動不足を感じており、ダイエットと健康維持の為に24回コースで通い始めました。運動は苦手なタイプで今まで三日坊主を繰り返してましたが、パーソナルは私に合っているようで筋トレきついですが楽しく通えてます。トレーナーの方もとっても丁寧な指導かつお話上手な方ばかりだなという印象です。 …

「運動経験がない」「ジムは初めて」「三日坊主だった」という利用者が、無理なくトレーニングを続けられているという口コミが目立ちます。

個人の体力に合わせてメニューを調整し、正しいフォームを基礎から丁寧に教えてくれるため、運動が苦手な方でも安心して始められます。自己流では続かなかったり、効果が出なかったりした経験を持つ方々から、パーソナル指導の価値を実感する声が上がっています。

女性専用・個室で周りを気にせず集中できました

fits.ladys高槻　2024-06-23

女性専用が決め手！安心して通える

運動習慣をつけたいと思い、元々興味のあったパーソナルジムをいろいろ調べていました。決め手となったのは、女性専用でトレーナーさんも女性という点、あとは手ぶらで行ける点です。 女性だからこそ、自分の体調等についても話しやすく、その時の体の状態に合わせてトレーニングしていただけるので、毎回楽しく体を動かせています。

トレーナーも利用者も全員女性であること、そしてマンツーマンのプライベート空間でトレーニングできる点に安心感を抱く利用者が多数います。周りの目を気にすることなくトレーニングに集中できる環境が評価されています。

また、女性特有の体調の悩みや体型のコンプレックスについても気軽に相談しやすいという声が多く、女性にとって心身ともに通いやすい環境が整っていることが大きな魅力となっています。

ダイエットだけじゃない！

fits.ladys江坂　2024-11-25

ひどかった肩こりや腰痛も解消！

24回コースが終了し迷わず継続することにしました！トレーナーの皆さんとても素敵で褒め上手なので運動経験のない私でもやる気がでて頑張れました。ひどかった肩こりや腰痛も解消し体調がよくなりました。今後ともよろしくお願いします！

多くの利用者が、ダイエットやボディメイクという目的だけでなく、身体の不調改善にも効果を実感しています。

骨盤矯正やストレッチもメニューに含まれており、体の歪みを整えながらトレーニングすることで、根本的な体質改善や健康増進に繋がっているようです。

無理なく変われる的確な食事指導

fits.ladys江坂　2023-06-24

食べる量が増えても体質改善できた

24回コースで約3ヶ月半お世話になりました。 運動する習慣がなく、年々体力の衰えを感じていたので通い始めました。 体質に合わせた無理のない食事指導で、通う前よりも1.5~2倍くらいの量の食事をとれるようになりました。 …

トレーニングと並行して行われる食事指導も高く評価されています。厳しい食事制限ではなく、個々の生活スタイルに合わせて「むしろ今までよりしっかり食べた」のに痩せられた、という声も見られます。

栄養バランスの整った食事を学ぶことで、健康的な食生活が身につき、リバウンドしにくい体づくりに繋がります。

トレーニングだけでなく、日常生活から体質を改善したいと考える利用者にとって大きなメリットとなっています。

手ぶらで通えるのがうれしい

fits.ladys江坂　2023-06-24

手ぶらで通えるところが最高です

自分に合ったプログラムでマンツーマンのトレーニング、少しだけしんどいぐらいがちょうどよく、気持ちいい汗がかけて、清々しい気分になれます。 ウェア等やタオル、水、プロテインなどが無料で、手ぶらで通えるところも最高です。

ウェア、タオル、シューズ、水、トレーニング後のプロテインまで全て無料で提供されるため、手ぶらで気軽に通える点も人気の理由です。仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすく、トレーニングを継続する上でのハードルを下げています。

荷物の準備が不要なため、忙しい日々の中でも運動習慣を無理なく取り入れられると、多くの利用者から支持されています。この手軽さが継続のしやすさに繋がっています。

子連れOKが嬉しい

fits.ladys高槻　2025-03-25

子連れOK！赤ちゃんが泣いても安心

産後のダイエット目的で、子ども同伴でも行けるジムということで通い始めました。 赤ちゃん用のバウンサーやベビーサークルがありとてもありがたいです。 パーソナルなので赤ちゃんが多少泣いても気兼ねすることなく、合間にあやしたりしつつ楽しくトレーニングできます。 トレーナーの方も優しく、私の体調などをみながらその日のメニューを決めて下さり毎回行くのが楽しみです！

産後の女性からの口コミが複数見られました。

赤ちゃん用のバウンサーなどが用意されており、子どもを連れてトレーニングできる環境は、育児中の母親にとって非常に貴重です。周りを気にせず自分のペースで産後の体型戻しや体力回復に取り組める点が、高く評価されています。

fis.lady’sの悪い口コミを分析

fis.lady’sに寄せられた186件の口コミの中には、一件だけ注意すべき点に触れている口コミも見つかりました。

週末は予約が取りにくいことがあるかも

fits.ladys高槻　2023-06-24

女性専用で安心！でも土日は予約難

女性専用、トレーナーも女性で安心して利用できます。手ぶらで通えるのも良し。土日は予約が取りにくいです。

GoogleMapより引用

高槻店の口コミの中に、土日の予約が取りにくいという指摘が1件ありました。

人気があり多くの会員が利用しているため、特に週末など希望の時間帯が集中しやすいのかもしれません。

まとめ｜fis.lady’sはどんな人におすすめ？メリット・デメリットについて

ここまでfis.lady’sの特徴や料金、口コミを詳しく見てきました。最後に、どんな方におすすめなのか、メリット・デメリットを整理してお伝えします。

fis.lady’sがおすすめな人

• マシンピラティスとパーソナルトレーニングの両方を受けたい方
• 肩こり・腰痛・姿勢の悩みを根本から改善したい方
• 女性トレーナーに女性特有の悩みを相談したい方
• 手ぶらで気軽に通いたい忙しい女性
• 子連れでトレーニングしたいママ
• 運動初心者で丁寧な指導を求める方

入会前に知っておきたい注意点

• 週末（土日）は予約が取りにくい可能性がある
• 人気店舗・時間帯は早めの予約が必要

最後に

fis.lady’sは、マシンピラティスとパーソナルトレーニングを融合させた独自のメソッドで、単なるダイエットだけでなく、姿勢改善や体の不調解消まで叶えてくれる女性専用ジムです。

全員女性トレーナー・完全個室という環境で、周りの目を気にせず自分のペースでトレーニングできるのも大きな魅力。さらに食事指導も標準付帯、手ぶらOKと、忙しい女性でも続けやすい環境が整っています。

料金は決して安くはありませんが、2つのメソッドが受けられること、充実の無料サービスを考えると、コストパフォーマンスは大阪トップクラス。

まずは3,000円の体験レッスンで、fis.lady’sのメソッドを実感してみてはいかがでしょうか。体験当日入会なら体験料も無料になるので、気になる方はぜひ一度足を運んでみてください。

fis.lady’sの店舗情報