コラム

スマートフォンやパソコンを長時間使っていると、首や肩がつらくなることはありませんか？ その不調、もしかすると「ストレートネック」が原因かもしれません。ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いているはずの首の骨（頸椎）がまっすぐになっ...

「マッサージに通っても、翌日にはまた肩がガチガチ」「肩こりがひどくなると頭痛まで起きる」——そんな悩みを抱えていませんか？慢性的な肩こりは、揉んでほぐすだけでは根本的に解決しにくいものです。なぜなら、肩こりの原因は「肩」そのものではなく、肩...

「整体やマッサージに通っているのに、数日で腰痛が戻ってしまう」「もう何年も腰の痛みと付き合っている」——そんな悩みを抱えていませんか？慢性的な腰痛に悩む人の多くは、筋肉をほぐしても根本的な原因が解消されていないため、何度も痛みがぶり返してし...

「マッサージに行くと楽になるけど、2〜3日で元に戻ってしまう」「整体に通い続けているのに、肩こりや腰痛が根本的に治らない」——そんな経験はありませんか？慢性的な疲れや不調を抱えている方の多くは、「ほぐしてもらう」ことで一時的に楽になっても、...

「ジムやピラティススタジオに通いたいけど、入会金が高くて躊躇してしまう…」「自分に合った施設を探すのに、何件も問い合わせるのが面倒…」そんなお悩みを抱えていませんか？フィットネスを始めたいと思っても、初期費用の負担や施設選びの手間が壁になっ...

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ピラティス初心者の服装はユニクロでもOK？この記事では、失敗しないウェアの選び方3つのポイントから、おすすめの人気ブランドまで徹底解説します。服装の不安を解消して、安心してピラティスを始めましょう。

ピラティススタジオ選びで失敗したくない初心者必見！料金やレッスン形式、通いやすさなど、入会前に確認すべき9つの具体的なチェックポイントを解説。あなたに最適なスタジオが見つかります。

今年も一年で最も心躍るビッグセール「ブラックフライデー」の季節がやってきました！ ピラティスを頑張っているあなたも、これから始めてみたいと思っているあなたも、気になっていたあのアイテムをお得に手に入れる絶好のチャンスです。ただ、セールの熱気...