コラム

「ピラティスって気になるけど、私には向いていないかも…」運動神経に自信がない、体が硬い、キラキラした雰囲気についていけなさそう。そんな理由でピラティスを諦めようとしていませんか？実は、「自分には向いていない」と思っている人こそ、ピラティスの...

「ピラティスに興味はあるけど、体が硬いから無理かも…」そんな理由でピラティスを諦めようとしていませんか？実は、体が硬いことはピラティスを始めない理由にはなりません。むしろ、体が硬い人にこそピラティスはおすすめなんです。この記事では、体が硬く...

「ピラティスの体験レッスンを予約したけど、何を持っていけばいいんだろう？」初めてのスタジオに行くとき、持ち物や準備がわからず不安になりますよね。当日になって「あれを持ってくればよかった」と後悔するのは避けたいものです。この記事では、ピラティ...

「ピラティスを始めてみたいけど、料金が高そう…」そんな不安を感じている方は少なくないのではないでしょうか。実際、ピラティスの料金はスタジオによって大きく異なり、相場がわかりにくいのが現状です。この記事では、ピラティスの料金相場をレッスン形式...

「ピラティスって本当に効果があるの？」「なんとなく体に良さそうだけど、科学的な根拠はあるの？」ピラティスに興味を持ちながらも、こんな疑問を感じている方は少なくないのではないでしょうか。実は、ピラティスはもともとリハビリテーションの現場から生...

ピラティスのレッスンを受けていると、「呼吸を意識して」「中心から動かして」といった言葉をよく耳にしますよね。これらの言葉の背景には、ピラティスの「6つの原則」と呼ばれる基本的な考え方があります。この記事では、ピラティスの6つの原則について、...

現代では世界中のスタジオで愛されているピラティス。でも、その創始者がどんな人物だったのか、意外と知らない方も多いのではないでしょうか。実は、ピラティスというメソッドの背景には、一人の男性の壮絶な人生が刻まれています。この記事では、ピラティス...

ピラティスの効果を初心者向けにわかりやすく解説。姿勢改善・ダイエット・体の引き締め・肩こり腰痛予防など、女性に人気の理由や実感できる期間、体験談も紹介します。

「ジムやピラティススタジオに通いたいけど、入会金が高くて躊躇してしまう…」「自分に合った施設を探すのに、何件も問い合わせるのが面倒…」そんなお悩みを抱えていませんか？フィットネスを始めたいと思っても、初期費用の負担や施設選びの手間が壁になっ...

今年も一年で最も心躍るビッグセール「ブラックフライデー」の季節がやってきました！ ピラティスを頑張っているあなたも、これから始めてみたいと思っているあなたも、気になっていたあのアイテムをお得に手に入れる絶好のチャンスです。ただ、セールの熱気...