コラム

「ピラティスを始めてみたいけど、料金が高そう…」そんな不安を感じている方は少なくないのではないでしょうか。実際、ピラティスの料金はスタジオによって大きく異なり、相場がわかりにくいのが現状です。この記事では、ピラティスの料金相場をレッスン形式...

「ピラティスって本当に効果があるの？」「なんとなく体に良さそうだけど、科学的な根拠はあるの？」ピラティスに興味を持ちながらも、こんな疑問を感じている方は少なくないのではないでしょうか。実は、ピラティスはもともとリハビリテーションの現場から生...

ピラティスのレッスンを受けていると、「呼吸を意識して」「中心から動かして」といった言葉をよく耳にしますよね。これらの言葉の背景には、ピラティスの「6つの原則」と呼ばれる基本的な考え方があります。この記事では、ピラティスの6つの原則について、...

現代では世界中のスタジオで愛されているピラティス。でも、その創始者がどんな人物だったのか、意外と知らない方も多いのではないでしょうか。実は、ピラティスというメソッドの背景には、一人の男性の壮絶な人生が刻まれています。この記事では、ピラティス...

ピラティスの効果を初心者向けにわかりやすく解説。姿勢改善・ダイエット・体の引き締め・肩こり腰痛予防など、女性に人気の理由や実感できる期間、体験談も紹介します。

「お腹をえぐるように」「背骨を一本ずつ動かして」「耳と肩を遠ざけて」——ピラティスのレッスンでは、独特な表現や専門用語が飛び交います。言葉の意味が分からないまま動いていると、「なんとなくそれっぽく動いているだけ」になってしまい、本来の効果を...

英語のピラティスレッスンに挑戦したい方必見！インストラクターが使う基本的な指示や体の部位、呼吸法に関する頻出英語フレーズを解説。初心者でもこれさえ覚えれば、海外や英語のクラスでも安心してレッスンに集中でき、ピラティスの効果を最大限に引き出せます。

「いつかは自分のスタジオを持ちたい」——ピラティスインストラクターとして働く中で、そんな夢を抱いている方も多いのではないでしょうか。独立・開業は、自分の理想とするピラティスを提供できる最高の形です。一方で、「資金はいくら必要？」「集客できる...

「ピラティスインストラクターって、実際どれくらい稼げるの？」「好きなことを仕事にしたいけど、生活していけるか不安…」——これからインストラクターを目指す方、あるいは現役で収入アップを考えている方にとって、年収は最も気になるポイントではないで...

「ピラティスのインストラクターになりたいけど、資格が多すぎてどれを選べばいいか分からない」——これは、資格取得を考え始めた方の多くが最初にぶつかる壁です。BASI、PHI、STOTT、FTP、Balanced Body……調べれば調べるほど...