コラム

ピラティス・ヨガ・ジムの違いを初心者向けに徹底比較。目的別に向いている運動を解説し、あなたに合った始め方がわかります。

鏡に映る自分の姿を見て、ふと、ため息をついた経験はありませんか？「若い頃と同じように食事に気をつけているのに、お腹周りだけがどうしても落ちない…」 「クローゼットの奥には、昔お気に入りだったはずのワンピースが眠っている」 「階段を上るだけで...

ピラティスで本当に痩せるの？30代女性に向けて、効果やおすすめメニュー、全国の講座情報をまとめました。見た目が変わる新習慣を今すぐ始めましょう。

ピラティスを通して痩せる仕組みと効果を高める5つのポイントについて調べてみました。

ピラティス初心者必見！自宅でできるピラティスの始め方や必要な道具、基本メニューをわかりやすく解説します。

今年も一年で最も心躍るビッグセール「ブラックフライデー」の季節がやってきました！ ピラティスを頑張っているあなたも、これから始めてみたいと思っているあなたも、気になっていたあのアイテムをお得に手に入れる絶好のチャンスです。ただ、セールの熱気...

ピラティスブームが続く今、健康志向の高い20〜40代を中心に「ピラティスインストラクターになって好きなことを仕事にしたい」「会社員のまま副業でレッスンを持ちたい」と考える人が急増しています。しかし、いざ検索してみると年収の情報は断片的で、正...

英語のピラティスレッスンに挑戦したい方必見！インストラクターが使う基本的な指示や体の部位、呼吸法に関する頻出英語フレーズを解説。初心者でもこれさえ覚えれば、海外や英語のクラスでも安心してレッスンに集中でき、ピラティスの効果を最大限に引き出せます。

"30代から増える“なんとなく不調”や体型の悩み。ピラティスで整えることで、姿勢改善・代謝アップ・メンタル安定が叶います。初心者でも安心して始められる方法を徹底解説！"