コラム

ピラティス初心者の服装はユニクロでもOK？この記事では、失敗しないウェアの選び方3つのポイントから、おすすめの人気ブランドまで徹底解説します。服装の不安を解消して、安心してピラティスを始めましょう。

【運動が苦手な方へ】ピラティスがきついと感じるのには理由があります。この記事を読めば、その不安が「効いている！」という期待に変わるはず。きつさの正体と、無理なく続けるための秘訣をご紹介します。

「ピラティスを続けても痩せない…」と悩んでいませんか？その原因は意外な所にあるかも。ダイエット効果を高める理由と、初心者でも見た目が変わる5つの秘訣を解説します。

「ピラティスを始めてみたいけど、なんだか高そう…」 「月々にどれくらい費用がかかるのか、具体的な金額が知りたいな」新しいことを始める時、特に気になるのが「料金」のことですよね。ピラティスは専用のマシンを使うこともあり、他のフィットネスに比べ...

「ピラティスって、週に何回くらい通うのがベストなんだろう？」 「せっかく始めるなら、一番効果が出るペースで続けたい！」ピラティスに興味を持ったあなたが、次にそう考えるのはとても自然なことです。どうせなら、最短距離で理想の自分に近づきたいです...

ピラティススタジオ選びで失敗したくない初心者必見！料金やレッスン形式、通いやすさなど、入会前に確認すべき9つの具体的なチェックポイントを解説。あなたに最適なスタジオが見つかります。

ピラティスの効果を目的別に解説。ダイエットや腰痛改善に必要な頻度と、効果を実感できるまでの期間がわかります。初心者でも迷わない、あなたの目標達成への最短ルートをご案内します。

自宅でできるピラティスの基本と効果的なやり方

産後の体型戻しや骨盤ケア、肩こり・腰痛予防にぴったりなピラティス。初心者ママ向けに効果・始め方・注意点や自宅でできる簡単エクササイズも詳しく解説します。

生理中にピラティスはやっても大丈夫？生理中のピラティスの効果や注意点、おすすめエクササイズ、よくある質問を初心者向けにわかりやすく解説します。