saku

「いつかは自分のスタジオを持ちたい」——ピラティスインストラクターとして働く中で、そんな夢を抱いている方も多いのではないでしょうか。独立・開業は、自分の理想とするピラティスを提供できる最高の形です。一方で、「資金はいくら必要？」「集客できる...

「ピラティスインストラクターって、実際どれくらい稼げるの？」「好きなことを仕事にしたいけど、生活していけるか不安…」——これからインストラクターを目指す方、あるいは現役で収入アップを考えている方にとって、年収は最も気になるポイントではないで...

「好きなピラティスを仕事にしたい」「人の身体を変える仕事がしたい」——そんな思いから、ピラティスインストラクターという職業に興味を持つ方が増えています。しかし、いざ目指そうとすると「資格は何を取ればいい？」「未経験でもなれる？」「実際、食べ...

「ピラティスのインストラクターになりたいけど、資格が多すぎてどれを選べばいいか分からない」——これは、資格取得を考え始めた方の多くが最初にぶつかる壁です。BASI、PHI、STOTT、FTP、Balanced Body……調べれば調べるほど...

ピラティスを続けていると、いつか挑戦したくなるポーズがあります。それが「ティーザー」です。V字に身体を折り曲げ、バランスを取りながら静止するこのポーズは、ピラティスの中でも難易度の高い上級エクササイズとして知られています。「いつかできるよう...

「お腹をえぐるように」「背骨を一本ずつ動かして」「耳と肩を遠ざけて」——ピラティスのレッスンでは、独特な表現や専門用語が飛び交います。言葉の意味が分からないまま動いていると、「なんとなくそれっぽく動いているだけ」になってしまい、本来の効果を...

ピラティスのレッスンで「骨盤をニュートラルに」「インプリントにして」と指示されたことはありませんか？この2つの骨盤ポジションは、ピラティスの効果を最大限に引き出すための土台となる重要な概念です。しかし、正しい位置が分からないまま動いている方...

ピラティスを始めると、レッスンでさまざまなポーズ（エクササイズ）が登場します。「ロールアップ」「ハンドレッド」「スワン」——名前を聞いても、どんな動きなのか、何に効くのか、最初はなかなかイメージしづらいですよね。ピラティスのポーズは、ただ形...

「自宅でピラティスを始めたけど、気づいたらやらなくなっていた」「何度挑戦しても三日坊主で終わってしまう」——そんな経験はありませんか？自宅トレーニングが続かないのは、あなたの意志が弱いからではありません。続かないのには理由があり、その理由を...

「自宅でピラティスを続けているけど、本当に効果が出ているのかな？」「スタジオに毎週何回も通うのは難しいけど、自宅だけで大丈夫？」——そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。結論から言えば、自宅ピラティスだけでも効果はあります。た...