【2025年最新】ASTEL(アステル)の口コミ・料金を徹底解説！最大4名の少人数制ピラティスの実力は？

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saku

GOOD PILATES運営者。デスクワークによる体の不調改善のためにピラティスを始め、その効果に感動。初心者だった頃の経験を活かし、スタジオ選びに必要な情報を分かりやすくまとめています。「初心者でも迷わずスタジオを選べるサイト」を目指して日々更新中。

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東京・名古屋で話題のピラティススタジオ「ASTEL（アステル）」が気になっている方必見！

ASTELは、名古屋の栄・名駅、東京の南青山に全3店舗を展開するマシンピラティス専門スタジオ。月額12,320円から始められるグループレッスンや、通い放題プランまで豊富な料金設定が魅力ですが、「本当に効果があるの？」「他のスタジオと比べて高い？」「初心者でも大丈夫？」と気になる方も多いのではないでしょうか。

そこで本記事では、ASTELの利用者の口コミ・評判を徹底調査し、実際のサービス内容や効果について詳しく分析しました。

料金プランの詳細比較から、他社スタジオとの違い、体験レッスンの流れまで、入会前に知っておきたい情報を余すことなくお伝えします！

ASTELが選ばれる6つの理由｜他のピラティススタジオとは何が違う？

調査の結果、ASTELが選ばれる理由には、6つの特徴があることが判明しました。

詳しく見ていきましょう。

東京・名古屋に展開｜全3店舗で通いやすい立地

ASTELは、名古屋に2店舗、東京に1店舗を展開するピラティススタジオです。

名古屋の栄店は矢場町駅から徒歩5分、名駅店は名古屋駅から徒歩圏内という好立地。東京の南青山店は表参道駅から徒歩10分と、どの店舗も主要駅からアクセスしやすい場所にあります。

お仕事帰りやお買い物のついでに立ち寄れる便利な立地は、忙しい女性にとって大きな魅力。駅から近いので、雨の日や暑い日でも通いやすく、継続的にピラティスを続けられる環境が整っています。

特に名古屋エリアでは栄と名駅という2大エリアに店舗があるため、お住まいや職場に合わせて通いやすい店舗を選べるのも嬉しいポイントです。

少人数制レッスン｜最大4名までの丁寧な指導

ASTELのグループレッスンは、1回45分で1枠4名様までの少人数制を採用しています。

一般的なピラティススタジオのグループレッスンは10名以上で行われることも多い中、ASTELは最大4名という贅沢な環境。インストラクターの目が一人ひとりに行き届くため、フォームの細かな修正や個別のアドバイスを受けられます。

パーソナルレッスンよりも始めやすい料金設定でありながら、少人数ならではのきめ細やかな指導が受けられるのが魅力。お友達やご家族と一緒に参加することもでき、初心者の方でも安心してレッスンに参加できる環境です。

「グループレッスンだと置いていかれそう」「でもパーソナルはハードルが高い」という方にぴったりの、ちょうどいい距離感でピラティスを楽しめます。

マシンピラティス特化｜リフォーマーを使った本格指導

ASTELは、マシンピラティスに特化したスタジオとして、リフォーマーという専用マシンを使用したレッスンを提供しています。

リフォーマーは、スプリングの負荷を利用して効果的に体幹を鍛えられる優れたマシン。自重だけでは難しい動きも、マシンのサポートによってスムーズに行えるため、運動が苦手な方でも無理なく取り組めます。

マシンピラティスの最大のメリットは、一人ひとりの体力や柔軟性に合わせて負荷を調整できること。体が硬い方、筋力に自信がない方でも、マシンが動きをサポートしてくれるので、正しいフォームでエクササイズができます。

グループレッスンでは3～4台のマシンをローテーションしながら使用し、さまざまな部位にアプローチ。効率的に全身を整えられる、本格的なマシンピラティスを体験できます。

有資格インストラクター｜全員が専門資格を保有

ASTELの大きな強みは、インストラクター全員がピラティスの専門資格を保有していることです。

ピラティスは正しいフォームと呼吸法が重要なエクササイズ。資格を持つインストラクターだからこそ、解剖学的な知識に基づいた的確な指導ができ、一人ひとりの体の特徴や癖を見極めて、最適なアドバイスを提供できます。

実際に通われている方からは「インストラクターの方がすごく丁寧に優しく声をかけて下さる」という声も。専門知識と技術を持ったインストラクターが、あなたの体の変化をしっかりサポートしてくれます。

初心者の方でも安心して身を任せられる、確かな指導力。それがASTELのインストラクターの特徴です。体の使い方から呼吸法まで、基礎からしっかり学べる環境が整っています。

豊富な料金プラン｜ライフスタイルに合わせて選べる

ASTELでは、月2回から通い放題まで、あなたのライフスタイルに合わせて選べる豊富な料金プランを用意しています。

「まずは無理なく始めたい」という方には月2回プラン、「しっかり効果を実感したい」という方には月4回や月6回プラン、そして「毎日でも通いたい！」という方には通い放題プランと、それぞれのペースに合わせた選択が可能です。

グループレッスンは1回3,300円というお手頃価格で受けられるのも魅力。パーソナルレッスンとグループレッスンを組み合わせることで、予算に合わせた通い方もできます。

継続することで効果を実感できるピラティスだからこそ、無理のない料金設定は重要なポイント。あなたの目標や予算に合わせて、最適なプランを選べるのがASTELの強みです。詳しい料金については料金詳細章でご紹介します。

女性に嬉しい空間づくり｜季節の植物やお香でリラックス

ASTELは、季節の植物やお香など、大人の女性にお楽しみいただける空間づくりにこだわっています。

スタジオに一歩足を踏み入れると、ふんわりと香るお香の香りと、季節を感じる植物たちがお出迎え。ピラティスの時間が、ただの運動ではなく、心も体もリフレッシュできる特別な時間になります。

特に南青山店は女性専用スタジオとして、女性が安心してレッスンに集中できる環境を整えています。男性の目を気にすることなく、リラックスしてエクササイズに取り組めるのは大きな魅力です。

洗練された空間で、日常から少し離れて自分と向き合う時間。ASTELは、忙しい現代女性のための、心地よい「サードプレイス」として、あなたをお待ちしています。

ASTELのレッスン内容を徹底解説｜実際のレッスンはどんな感じ？

「リフォーマーってどんなマシン？」「体験レッスンではどんなことをするの？」と疑問に思う方も多いはず。

ここでは、ASTELで実際に行われているレッスンの詳細や、体験から通常レッスンまでの流れなど、入会前に知っておきたい具体的な内容を詳しく解説します。

マシンを使った動きから、グループとパーソナルそれぞれのレッスンスタイルについても触れていきます。

リフォーマーを使ったレッスンの実際｜どんな動きをするの？

ASTELのレッスンで使用するリフォーマーでは、実際にどんな動きをするのでしょうか。

リフォーマーを使ったエクササイズは、主に仰向けや座った姿勢で行います。ベッドのような台の上で、足や手でバーを押したり引いたりしながら、ゆっくりと動作を繰り返していきます。スプリングの抵抗を使って、インナーマッスルを意識的に動かすのが特徴です。

例えば、仰向けになって足でフットバーを押す動作では、太ももの内側やお腹の深層部の筋肉を使います。一見簡単そうに見えますが、正しいフォームで行うと、普段使わない筋肉がじんわりと温まってくるのを感じられるはず。

「筋トレみたいにきつそう」と思われがちですが、実は自分のペースでゆっくり動けるのがリフォーマーの良いところ。呼吸に合わせて動くので、激しい運動が苦手な方でも無理なく取り組めます。レッスン後は、体がすっきり軽くなったような感覚を味わえるでしょう。

体験レッスンの内容｜初めての方でも安心のサポート

ASTELでは、初めての方向けに3,850円（税込）で体験レッスンを受けることができます。

体験レッスンでは、実際のマシンピラティスを体験できるので、「自分に合うかな？」「続けられそうかな？」という不安を解消できます。インストラクターが丁寧に指導してくれるので、ピラティスが初めての方でも安心して参加できます。

名古屋駅店では体験時のウェア貸出が無料なので、お仕事帰りでも手ぶらで参加OK。動きやすい服装を持参する必要がないのは、忙しい女性にとって嬉しいポイントです。

また、無料カウンセリングも実施しているので、まずは話を聞いてみたいという方にもおすすめ。体験レッスンを受けてみて、ASTELの雰囲気やレッスン内容を実際に感じてから、入会を検討できるのも魅力です。

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グループレッスンの進め方｜45分間の少人数制レッスン

ASTELのグループレッスンは、1回45分で1枠4名様までの少人数制で行われます。

レッスンでは、マシンを3～4台使用し、ローテーションしながら進めていきます。参加者がそれぞれ異なるマシンを使いながら、インストラクターの指示に従って動いていくスタイル。少人数だからこそ、一人ひとりの動きをインストラクターがしっかりチェックできます。

グループレッスンの料金は1回3,300円～。パーソナルレッスンよりもリーズナブルな価格で、本格的なマシンピラティスを体験できるのが魅力です。

お友達やご家族と一緒に参加することもできるので、「一人だと不安」という方にもぴったり。みんなで楽しみながら、効果的なピラティスレッスンを受けられます。

パーソナルレッスンの流れ｜50分間のマンツーマン指導

ASTELのパーソナルレッスンは、1回50分のマンツーマン指導で行われます。

トレーナーと1対1でレッスンを受けられるため、あなたの体の状態や目標に合わせて、完全にカスタマイズされた内容で進めることができます。「この部分を重点的に鍛えたい」「この動きが苦手」といった個別の要望にも、きめ細かく対応してもらえるのが大きなメリットです。

50分という時間設定も絶妙で、しっかりと体を動かしながらも、疲れすぎない適度な長さ。集中力を保ちながら、効果的なトレーニングができます。

パーソナルレッスンは月2回から通い放題まで選べるので、自分のペースで通うことが可能。じっくりと自分の体と向き合いたい方、確実に効果を実感したい方におすすめのレッスンスタイルです。

ASTELの料金プランを完全解説｜あなたに最適なプランの選び方

「ASTELの料金体系はどうなっているの？」「自分に合うプランはどれ？」「他のスタジオと比べて高い？安い？」と気になる方も多いはず。

ここでは、ASTELの初期費用から各種プランの詳細料金、さらに他社との比較まで、料金に関する情報を余すことなく解説します。

東京と名古屋で異なる料金設定や、お得な通い放題プラン、栄店限定の特別プログラムについても詳しくご紹介。あなたのライフスタイルと予算に最適なプランを見つけるお手伝いをします。

初期費用と体験料金｜始めやすい料金設定

ASTELの初期費用をまとめました。

【体験レッスン料金】

• パーソナルレッスン：3,850円（税込）
• ペアレッスン：7,700円（税込）

【入会金】

• パーソナルレッスン：33,000円 → 体験当日入会で半額の16,500円！
• ペアレッスン：49,500円（2名分）
• グループレッスン：0円

ポイント① 体験当日に入会すると、入会金が半額になってお得！

ポイント② グループレッスンは入会金無料で始めやすい！

まずは3,850円の体験レッスンで、ASTELのピラティスを体感してみませんか？

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マシンピラティスグループ料金｜お手頃価格で始められる

少人数制グループレッスンの料金プランです。

【名古屋店舗（栄店・名駅店）】

• 入会金：0円
• 1回：3,300円
• 月4回：12,320円（1回あたり3,080円）
• 月6回：16,500円（1回あたり2,750円）

【東京店舗（南青山店）】

• 入会金：0円
• 1回：4,400円
• 月4回：16,720円（1回あたり4,180円）
• 月6回：23,100円（1回あたり3,850円）

ポイント グループレッスンは入会金無料！初期費用なしで始められる

45分間の少人数指導で、あなたにピッタリのレッスンが受けられます。

マシンピラティスパーソナル料金｜1対1で受ける本格レッスン

マシンピラティスのパーソナルレッスン料金をご紹介します。

【名古屋店舗（栄店・名駅店）】

• 1回：9,900円
• 月2回：19,800円（1回あたり9,900円）
• 月4回：37,400円（1回あたり9,350円）
• 月6回：52,800円（1回あたり8,800円）
• 通い放題：88,000円

【東京店舗（南青山店）】

• 1回：11,000円
• 月2回：22,000円（1回あたり11,000円）
• 月4回：41,800円（1回あたり10,450円）
• 月6回：59,400円（1回あたり9,900円）
• 通い放題：99,000円

50分間のマンツーマン指導で、あなただけのオーダーメイドレッスンが受けられます。

パーソナルトレーニング料金｜栄店限定の特別プログラム

栄店限定で提供される、特別なパーソナルトレーニングプランです。

【栄店限定パーソナルトレーニング】 完全個室／プロテイン／有酸素マシン／食事指導付き

• 体験料金：3,850円
• 入会金：33,000円 → 体験当日入会で半額

【料金プラン】

• 4回お試し：43,780円（1回あたり10,945円）
• 昼限定8回：79,800円（1回あたり9,975円）
• 50分8回：105,600円（1回あたり13,200円）
• 50分16回：202,400円（1回あたり12,650円）
• 50分24回：290,400円（1回あたり12,100円）

本気でボディメイクしたい方のための、栄店だけの特別なプランです。

ペアレッスン料金｜友達や家族と一緒に通える

お友達や家族と一緒に通えるペアレッスンの料金プランです。

【名古屋店舗（栄店・名駅店）】

• 体験料金：7,700円（2名分）
• 入会金：49,500円（2名分）

料金プラン（2名分）

• 月2回：29,700円（1人あたり14,850円/月）
• 月4回：56,100円（1人あたり28,050円/月）
• 月6回：79,200円（1人あたり39,600円/月）
• 通い放題：132,000円（1人あたり66,000円/月）

【東京店舗（南青山店）】

• 体験料金：7,700円（2名分）
• 入会金：49,500円（2名分）

料金プラン（2名分）

• 月1回：16,500円（1人あたり8,250円/月）
• 月2回：33,000円（1人あたり16,500円/月）
• 月4回：62,700円（1人あたり31,350円/月）
• 月6回：89,100円（1人あたり44,550円/月）
• 通い放題：148,500円（1人あたり74,250円/月）

他社との料金比較｜ASTELのコストパフォーマンス

ASTELの料金を主要ピラティススタジオと比較してみました。

【東京エリア・パーソナルレッスン比較（月4回）】

【東京エリア・グループレッスン比較（月4回）】

【名古屋エリア・パーソナルレッスン比較（月4回）】

【名古屋エリア・グループレッスン比較（月4回）】

結論：ASTELは、料金面では中～上位の価格帯に位置していますが、最大4名の少人数制という点で他社と大きく差別化されています。

特におすすめなのは、

• 週2回以上通いたい方 → 通い放題プランが圧倒的にお得
• きめ細かい指導を求める方 → 少人数制なのに大人数制スタジオと同等の価格
• グループが苦手だけど料金を抑えたい方 → 4名までなので実質セミパーソナル
• 総合的なボディメイクをしたい方 → 栄店なら食事指導付きプランも選べる

料金だけで選ぶなら他社の方が安い場合もありますが、「少人数制での質の高い指導」「通い放題プランの充実」「立地の良さ」を総合的に考えると、ASTELは非常にコストパフォーマンスの高いスタジオといえるでしょう。

ASTELの良い口コミを分析

ここまで、ASTELの特徴について見てきました。しかし、実際にASTELへ通っている方や体験に行った方が満足しているか気になりますよね。

ピラティススタジオ「ASTEL」には、東京・名古屋の各店舗から多数の口コミが寄せられています。調査の結果、「インストラクターの丁寧な指導」、「運動が苦手でも楽しく続けられる」、「姿勢改善を実感」など、多くの方が効果を実感していることが分かりました。

特に注目すべきは、肩こりや腰痛の改善、お腹周りや二の腕の引き締め効果など、具体的な身体の変化を実感している声が多いこと。これらの実際の利用者の声を詳しく見ていきましょう。

「インストラクターの方が丁寧で分かりやすい」

ピラティススタジオアステル 名古屋駅店　2025-01-20

マンツーマンで丁寧に優しく教えてくれる

ピラティスに通いはじめてから姿勢がよくなったことをとても実感します マンツーマンで自分にあったメニューを組んでくださり、癖になっているところは重点的に進めてくれます☺️ インストラクターさんは、毎回とっても丁寧に優しく教えてくれますし、少しのフォームの違いもなおしてしっかりと見てくださいます😊🌼 いつもピラティスに行くことが楽しみでした♪

GoogleMapより引用

最も多くの口コミで言及されていたのが、インストラクターの指導に関する評価です。

運動初心者やピラティスが初めての人でも、インストラクターが親身に寄り添い、褒めながら指導してくれるため、安心してレッスンに取り組めるという点が、高い満足度に繋がっているようです。

「運動が苦手でも楽しく続けられています」 

ピラティススタジオアステル 名古屋駅店　2024-08-23

運動習慣がなくても挫けず通い続けられた

月6回、パーソナルで通わせていただきました！ 元々運動をする習慣がなく、ピラティスも初心者でしたが、インストラクターさんが効いてほしい部位を伝えてくれたり、褒めてくれるので、挫けず通い続けられました！ 毎回筋肉痛になる程しっかり身体を動かすこと、動き・呼吸に集中する時間を過ごすことで、身体と心まですっきりして、日常生活にも余裕をもてるようになった気がします！ これからもよろしくお願いします🧘🏻✨

GoogleMapより引用

レッスンの楽しさや継続のしやすさに関する口コミも非常に多く見られました。

身体の変化を実感できることに加え、インストラクターとのコミュニケーションやスタジオの心地よい雰囲気が、運動習慣がなかった人でも挫折せずに続けられる大きな要因となっています。

トレーニングの時間が心身のリフレッシュになっていると感じる利用者も多いようです。

「通い始めてから姿勢が良くなったと実感します」

ピラティススタジオアステル 名古屋駅店　2024-11-21

パーソナルに1ヶ月通い巻き肩が改善した

運動習慣がなく不安でしたがパーソナルを1ヶ月で6回通ったところ体がスッキリして巻き肩が改善しました。マンツーマンでメニューを組んでいただいて弱いところはバリエーションを加えつつ進めていただけました。毎回体の変化を感じることができ楽しかったです！ また自宅でもできることがないか質問した時は次回のレッスンでアドバイス頂けてとても嬉しかったです☺️ レッスンルームも綺麗でおしゃれ空間でした✨

姿勢改善効果は、多くの利用者が実感している重要なポイントです。

パーソナルレッスンでは、レッスン前後の写真を比較して変化を確認できることもあり、目に見える効果がモチベーション維持に貢献しています。長年の姿勢の悩みが解消されたという喜びの声が目立ちます。

「自分に合ったメニューを組んでくれるのが良い」

ピラティススタジオアステル 名古屋駅店　2024-11-21

身体や目標に合わせて種目を組んでくれた

パーソナルのピラティスに全9回通いました！空間の心地よさと常に寄り添ってくれるトレーナーさんのおかげで前向きな気持ちで楽しくトレーニングができました！ また私の身体や目標に合わせて種目を組んでいただけたので左右差に気付けたり、日常の意識にもつながりました◎

 パーソナルレッスンに関して、「自分の身体や目標に合わせてメニューを組んでくれる」という点が非常に高く評価されています。利用者のその日のコンディションや、改善したい部位に合わせた最適なアプローチを提案してくれるため、グループレッスンよりも効果を実感しやすいようです。

自分の身体の左右差や癖に気づき、深く向き合える点がパーソナルレッスンの大きな魅力として挙げられています。

「スタジオがお洒落で綺麗なので気分が上がる」

ピラティススタジオアステル 名古屋駅店　2024-11-21

おしゃれで洗練された空間で気分が上がる

おしゃれで洗練された空間なので気分が上がり楽しくトレーニングができます。 週1回ペースで通って約1ヶ月程ですでに体型の変化を感じていて、普段も正しい姿勢を意識したり食生活に気をつけるようになれたのも大きな変化です。 …

スタジオの物理的な環境を称賛する声が多数ありました。トレーニングをする場所が心地よい空間であることは、レッスンへのモチベーションを高める重要な要素となっています。

特に女性の利用者からは、お洒落な空間で自分磨きをすることが自己肯定感の向上にも繋がる、といった好意的な意見が見られました。

「長年の肩こりや腰痛が楽になりました」

ピラティススタジオアステル 名古屋駅店　2024-10-22

デスクワークでのひどい腰痛が改善した

腰痛がデスクワークで酷かったのですが、ピラティスを始めて改善しました！ これからも続けて自分の身体の歪みや凝りを改善していきたいです🌟 …

GoogleMapより引用

ピラティスを始めてから、デスクワークなどが原因の慢性的な「肩こり」や「腰痛」が改善したという口コミも多く寄せられています。身体の歪みを整え、体幹を鍛えることで、根本的な不調の改善に繋がっているようです。

「お腹周りや二の腕が引き締まってきました」

ピラティススタジオアステル 名古屋駅店　2025-06-19

お尻周りと二の腕が引き締まるのを感じる

グループで通っています。 通い始めて3ヶ月ほど経過しましたが、お尻周りと二の腕が引き締まるのを感じています。 料金も他と比べると比較的安く、先生がとても親切に教えてくださるので、楽しく続けられています。

GoogleMapより引用

姿勢や不調の改善だけでなく、具体的な体型の変化（ボディメイク効果）を実感している利用者もいました。

特にパーソナルレッスンでは、気になる部位に集中的にアプローチできるため、短期間でも見た目の変化を感じやすいようです。

ダイエットや結婚式前のシェイプアップ目的で通い、満足のいく結果を得られたという声もありました。

ASTELの悪い口コミを分析

良い口コミがある一方で、改善を求める声や不満点も見つかりました。

調査では、「一部のサービスや設備に関する指摘」や「初心者には難しい動きがある」といった意見が確認されています。件数は少ないものの、これらの声も正直にお伝えし、入会前に知っておくべき注意点を整理します。

「一部のサービスや設備が少し残念でした」

ピラティススタジオアステル 名古屋栄店　2025-01-20

グループレッスンで記載のプロテインがなかった

栄店でグループレッスンを受けたのですが記載のプロテインはありませんでした。

全体的に高評価ですが、ごく少数ながらサービス内容に関する指摘がありました。

利用する店舗やプラン、季節によっては、事前にサービス内容や持ち物を確認しておくと、より快適に利用できそうです。

「初心者には少し難しい動きもありました」

ピラティススタジオアステル 名古屋栄店　2024-07-19

完全な初心者には動きの理解が難しい印象

完全な初心者には動きなど理解するのが難しく、ある程度知識がある人向きな印象を受けました。 貸出があるのは嬉しいのですが、服が半袖短パンで玄関のところで待ったり、外の階段を登ったりするのが寒かったです。上着を持ってければ良かったです。

ほとんどの口コミでは初心者でも安心とされていますが、一件のみ「ある程度知識がある人向きな印象」という意見がありました。特にグループレッスンの場合、個別の細かな指導が行き届きにくい場面もあるかもしれません。

まとめ｜ASTELはどんな人におすすめ？メリット・デメリットについて

ここまで、ASTELの特徴から料金プラン、実際の利用者の声まで詳しくご紹介してきました。

調査の結果、ASTELは少人数制による丁寧な指導と豊富な料金プラン、そして有資格インストラクターによる質の高いレッスンが魅力のピラティススタジオであることが分かりました。

ASTELがおすすめな人

• きめ細かい指導を受けたいけど、パーソナルは予算的に難しい方
• 週2回以上しっかり通って、確実に効果を実感したい方
• 姿勢改善や肩こり・腰痛の解消を目指している方
• 東京・名古屋の主要駅近くで、通いやすいスタジオを探している方

入会前に知っておきたい注意点

• グループレッスンでも料金は他社の大人数制スタジオよりやや高め

最後に

ASTELの最大の魅力は、最大4名という少人数制でありながら、グループレッスンの価格で質の高い指導が受けられること。特に通い放題プランは、本気でピラティスに取り組みたい方にとって非常にコストパフォーマンスが高い選択肢です。

まずは3,850円の体験レッスンで、ASTELの雰囲気とレッスンの質を実感してみてはいかがでしょうか。体験当日の入会なら入会金も半額になるので、気に入ったらその場で決めるのもおすすめです。

あなたも、ASTELで理想の身体づくりを始めてみませんか？