調布のピラティスおすすめ9選｜zen placeやRintosullなど人気店・安いスタジオを徹底比較

布駅周辺は、パルコやトリエ京王調布といった商業施設が充実しており、仕事帰りや休日のお買い物ついでに通いやすいピラティススタジオが密集しているエリアです。

そのため、「月額1万円以下の安いスタジオで気軽に始めたい」「大勢のグループではなく少人数やパーソナルでしっかり見てほしい」「猫背や身体の歪みを根本から改善したい」といった、あらゆるニーズに応えられる充実した環境が整っています。

本記事では、調布駅周辺のピラティススタジオについて料金や特徴を徹底的に調査し、その中から特におすすめのスタジオ9選をご紹介します。

調布のピラティススタジオの選び方と料金相場

調布駅周辺や仙川・つつじヶ丘エリアにかけては、数多くのピラティススタジオが点在する人気のエリアです。

選択肢が多い分、自分の目的と予算に合致しないスタジオを選んでしまうと「効果を感じられない」「続かない」という結果になりかねません。

ここでは、失敗しないための3つの基準を解説します。

マシンピラティス・マットピラティス、初心者におすすめなのは？

ピラティスには、リフォーマーなどの専用機器を使用する「マシン」と、マットの上で自重で行う「マット」の2種類があります。

「マシンは難しそう」と思われがちですが、実は初心者こそマシンピラティスから始めるのが近道です。

パーソナルレッスン・グループレッスン、目的別の正解は？

「最短で身体を変えたい」のか、「楽しく運動習慣をつけたい」のかで選び方が分かれます。

自身の性格やライフスタイルに合わせて選ぶのが正解への第一歩です。

調布のピラティス月額相場｜グループ約1.1万円、パーソナル約3.3万円

スタジオ選びで後悔しないためには、まずそのエリアの「標準的な価格（相場）」を知っておくことが重要です。

関東圏（1都3県）のマシンピラティス相場は、一般的にグループで1.3万〜1.5万円、パーソナルで3.5万〜4万円程度と言われています。それに対し、調布エリアはグループ・パーソナルともに平均相場より安く、お財布に優しく通いやすいコストパフォーマンスに優れたエリアです。

当記事で厳選した調布の人気スタジオ10店舗の料金から算出した、標準的な価格帯（月4回通った場合）は以下の通りです。

調布エリアの特徴は、月額1万円前後で通える大手グループスタジオと、個人運営の本格的なパーソナルスタジオがバランスよく混在している点です。

特にパーソナルレッスンは、相場よりも少し予算を抑えつつ質の高いマンツーマン指導を受けられるスタジオが多いため、本格的に姿勢改善やボディメイクをしたい方には最適な環境と言えるでしょう。

【比較表】調布の人気ピラティススタジオを一目でチェック

スタジオ名	レッスン形態	レッスン種類	対象	体験料金	グループ 月4回換算	パーソナル 月4回換算	公式HP
ヨガ子さんとピラ美さん	グループ	マット	女性専用	500円	5,980円	–	公式サイト
URBAN CLASSIC PILATES	サーキット セミパーソナル	マシン	男女利用可	無料見学	9,680円	–	公式サイト
zen place pilates（マット/マシン/パーソナル）	グループ パーソナル	マット マシン	男女利用可	1,000円*（マット） 3,000円*（マシン） 9,900円（パーソナル）	10,450円（マット） 15,400円（マシン）	37,400円	公式サイト
Rintosull 調布店/調布南口店	グループ	マシン	男女利用可	100円	10,800円	–	公式サイト
Pilates Mirror（グループ/パーソナル）	グループ パーソナル	マシン	女性専用	0円*	11,000円（月6回まで）	17,600円～	公式サイト
Pilates Mee（セミパーソナル/パーソナル）	セミパーソナル パーソナル	マシン	女性専用	0円*	19,800円（セミパーソナル）	39,600円	公式サイト
パーソナルマシンピラティス&ジム Lucio	グループ	マシン	男女利用可	500円*	–	26,400円	公式サイト
ボディメイクスタジオ クレア	パーソナル	マットピラティス含む オリジナルボディメイク	女性専用	3,500円	–	30,800円	公式サイト
unri pilates	パーソナル	マシン	女性専用	5,500円	–	40,000円	公式サイト

【コスパ重視】調布の月額1万円前後で安く通えるスタジオ

ヨガ子さんとピラ美さん｜月額5,000円台！ヨガも楽しめる地域密着型スタジオ

調布エリアでトップクラスの安さを誇る、女性専用のローカルスタジオです。

最大の魅力は、月4回通っても5,980円という圧倒的なコストパフォーマンスの高さです。ピラティス専門の大型スタジオとは異なり、マットピラティスとヨガの両方のプログラムを提供しているため、その日の気分や体調に合わせてレッスンを選ぶことができます。

専用マシンを使った本格的な姿勢改善よりも、「まずは運動不足を解消したい」「ヨガの延長で体幹も鍛えてみたい」という初心者の方にとって、金銭的なハードルを感じずに気軽に始められるアットホームな環境が整っています。

体験レッスン	500円
料金例	【月額制】 月4回　5,980円 通い放題　8,980円 【チケット制】 1回券　3,000円 4回券　10,000円
レッスン形式	グループ
レッスン種類	マット
対象	女性専用
公式サイト	ヨガ子さんとピラ美さん 公式サイト

住所	〒182-0024 東京都調布市布田４丁目2−１ 調布スクエアビル A-5F
アクセス	調布駅から徒歩30秒
営業時間	9:00～21:30

URBAN CLASSIC PILATES｜予約不要のサーキット形式

「マシンピラティス」と「ファンクショナルトレーニング」を組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。

最大の特徴は、グループレッスンでありながら「予約不要」であること。スタジオに行けば、空いているマシンで自身のタイミングですぐにトレーニングを開始できます。

メニューはモニターを見ながら行うセミパーソナル形式で、インストラクターがフロアを巡回してサポート。1回30分で完結するため、忙しい現代人にピッタリなジムと言えるでしょう。

体験レッスン	無料見学
料金例	月4回　9,680円 月8回　11,880円 通い放題　14,080円
レッスン形式	サーキット型式 セミパーソナル
レッスン種類	マシンピラティス
対象	男女利用可
公式サイト	URBAN CLASSIC PILATES 公式サイト

住所	〒182-0026 東京都調布市小島町１丁目38−１ 調布PARCO 4F
アクセス	調布駅から徒歩1分
営業時間	平日　10:00～20:30 土日祝　10:00～20:00

zen place pilates（マット）｜自重で身体を操る一生モノの基礎力

国内最大級の店舗数を誇る、ピラティス専門スタジオの老舗です。

マットピラティスは、専用マシンを使わずマットの上で自分自身の体重（自重）を支えながら動くスタイルのレッスンです。 身体の動き、呼吸、そして脳神経のつながりを意識する「マインドフルネス」な要素が強く、ピラティス本来の「コントロロジー（身体調整）」を深く学べるのが特徴。

マシンに頼らない分、ごまかしが効きませんが、ここで培った体幹の強さと身体操作のスキルは、日常生活のあらゆる場面で活きる一生モノの財産になります。

体験レッスン	1,000円
料金例	【マット】 月4回　10,450円 月6回　14,520円 デイ通い放題　13,552円 フル通い放題　16,940円 【マシン】 月4回　15,400円 月8回　25,300円 【マット＆マシン】 月4回（各2回）　12,650円 月6回（各3回）　18,150円 月8回（各4回）　21,560円 【パーソナル】 月4回：37,400円
レッスン形式	グループ パーソナル
レッスン種類	マット マシン
対象	男女利用可
公式サイト	zen place pilates 公式サイト

住所	〒182-0024 東京都調布市布田１丁目50−１ フジヨシビル 6階
アクセス	調布駅から徒歩2分
営業時間	平日　9:00~20:55 土日祝　7:45～20:35

Rintosull（リントスル）｜大画面スクリーン×マシンで高コスパを実現

ホットヨガスタジオLAVAが展開する、女性専用のマシンピラティススタジオです。

最大の特徴は、大画面スクリーンに映し出されるモデルの動きに合わせて進行するスタイル。インストラクターが前に立つ時間を省くことで、参加者一人ひとりのフォーム修正（アジャスト）やサポートに回る時間を最大化しています。

これにより、高品質なレッスンを維持しながら運営コストを抑え、マシンピラティスとしては破格の通いやすい料金設定を実現しています。

体験レッスン	100円
料金例	月4回　¥10,800 2店舗通い放題　¥15,800 全店舗通い放題　¥16,800
レッスン形式	グループ
レッスン種類	マシンピラティス
対象	女性専用
公式サイト	Rintosull 公式サイト

調布店

住所	〒182-0026 東京都調布市小島町１丁目35−５ 調布アミックスビル 3F
アクセス	調布駅から徒歩2分
営業時間	平日　9:00~22:00 土　8:00～18:00 定休日　日曜日

調布南口店（LAVA併設）

住所	〒182-0024 東京都調布市布田４丁目２−３ ガイア調布Ⅱ 4F
アクセス	調布駅から徒歩1分
営業時間	平日　9:00~22:30 土日　8:00～20:00 定休日　火曜日

Pilates Mirror（グループ）｜天井の鏡で動きを確認！1回30分の新感覚ピラティス

コナミスポーツが展開する、女性専用のマシンピラティススタジオです。

最大の特徴は、スタジオの天井に設置された大きな鏡（ミラー）です。仰向けの姿勢が多いピラティスにおいて、自分のフォームや筋肉の動きを常に鏡でチェックしながら動けるため、正しい姿勢を保ちやすく、短い時間でも効果を実感しやすいメリットがあります。

1回のレッスンは30分と短く設定されており、月額11,000円で最大6回まで通えるコストパフォーマンスの良さも魅力。隙間時間を使って効率よくボディメイクしたい方にぴったりです。

体験レッスン	0円
料金例	【グループ】 月6回まで　11,000円 （7回目以降1回ごとに1,100円） 【パーソナル】 1回30分　4,400円 1回50分　6,600円
レッスン形式	グループ パーソナル
レッスン種類	マシン
対象	女性専用
公式サイト	Pilates Mirror 公式サイト

住所	〒182-0026 東京都調布市小島町１丁目18−８ 101
アクセス	調布駅から徒歩3分
営業時間	平日　7:00~21:00 土日祝　8:00～18:00

【人気・定番】設備と環境が充実！初心者でも失敗しないスタジオ

zen place pilates（マシン）｜世界の教育団体と連携した「本物」の指導

国内最大級の店舗数を誇る、ピラティス専門スタジオの老舗です。

世界的なピラティス教育団体「BASI Pilates」などのメソッドを取り入れ、リフォーマーなどの専用マシンを使った正統派のグループレッスンを提供しています。

最大の特徴はインストラクターの質。厳しい研修を経た有資格者が在籍しており、単なるエクササイズではなく、解剖学に基づいた「正しい身体の使い方」を論理的に指導してくれます。

マシンが身体の動きを補助してくれるため、筋力が弱い方や身体が硬い方でも、安全かつ正確にインナーマッスルを鍛えることが可能です。

体験レッスン	3,000円
料金例	【マット】 月4回　10,450円 月6回　14,520円 デイ通い放題　13,552円 フル通い放題　16,940円 【マシン】 月4回　15,400円 月8回　25,300円 【マット＆マシン】 月4回（各2回）　12,650円 月6回（各3回）　18,150円 月8回（各4回）　21,560円 【パーソナル】 月4回：37,400円
レッスン形式	グループ パーソナル
レッスン種類	マット マシン
対象	男女利用可
公式サイト	zen place pilates 公式サイト

住所	〒182-0024 東京都調布市布田１丁目50−１ フジヨシビル 6階
アクセス	調布駅から徒歩2分
営業時間	平日　7:00~21:00 土日祝　7:45～20:35

Pilates Mirror（パーソナル）｜お手頃価格のマンツーマン

コナミスポーツが展開する、女性専用のマシンピラティススタジオです。

グループレッスンでは自分の動きが合っているか不安な方や、集中的に気になる部位（お腹や背中、姿勢の歪みなど）を改善したい方に最適です。インストラクターが付きっきりでサポートしてくれるため、鏡を見ながらのフォーム修正がより正確になり、30分という短時間でも密度の濃いトレーニングが可能になります。

パーソナルでありながら、月4回換算で1万円台後半〜2万円台前半という調布エリアでもトップクラスの低価格設定も魅力です。普段はグループに通いながら、月に数回だけパーソナルでフォームを見直すといった柔軟な使い方もおすすめです。

体験レッスン	0円
料金例	【グループ】 月6回まで　11,000円 （7回目以降1回ごとに1,100円） 【パーソナル】 1回30分　4,400円 1回50分　6,600円
レッスン形式	グループ パーソナル
レッスン種類	マシン
対象	女性専用
公式サイト	Pilates Mirror 公式サイト

住所	〒182-0026 東京都調布市小島町１丁目18−８ 101
アクセス	調布駅から徒歩3分
営業時間	平日　7:00~21:00 土日祝　8:00～18:00

Pilates Mee セミパーソナル｜月額1万円台で叶う「ほぼパーソナル」な指導

最大3名で行う、少人数特化型スタジオならではのセミパーソナルレッスンです。

パーソナルレッスンに近い密度の濃い指導を受けながら、料金は月額1万円台に抑えられているという、コストパフォーマンスに非常に優れたプランです。お友達や家族と一緒に貸し切り感覚で通うこともできます。

「完全なマンツーマンは予算的に厳しいけれど、グループレッスンでは物足りない、もっとしっかり身体を見てほしい」という方に最適な、まさにいいとこ取りの選択肢です。

体験レッスン	0円
料金例	【セミパーソナル】 月2回　11,000円 月4回　19,800円 通い放題　37,500円 【パーソナル】 月2回　22,000円 月4回　39,600円 通い放題　70,400円 【5人制少人数】 月2回　8,800円 月4回　14,800円 月8回　22,000円 通い放題　24,600円
レッスン形式	5人制少人数 セミパーソナル パーソナル
レッスン種類	マシン
対象	女性専用
公式サイト	Pilates Mee 公式サイト

住所	〒182-0024 東京都調布市布田１丁目２６−７ やまとみビル 101
アクセス	調布駅から徒歩3分
営業時間	9:00～21:15

【本格指導】マンツーマンで結果を出す！パーソナル＆高機能スタジオ

パーソナルマシンピラティス&ジム Lucio｜ピラティス×トレーニングで理想の身体へ

マシンピラティスとパーソナルトレーニングを掛け合わせ、効率的に美しい身体を作るための完全個室パーソナルスタジオです。

ピラティスでインナーマッスルを鍛え、骨格や姿勢の歪みを正したうえで、必要な部位にはウエイトトレーニングで適度な筋肉をつけるという、いいとこ取りのハイブリッドなアプローチを採用しています。

「姿勢は良くしたいけれど、しっかり引き締めやダイエットもしたい」という、結果にこだわる方に選ばれている本格派のスタジオです。月額2万円台からマンツーマン指導が受けられる良心的な価格設定も見逃せません。

体験レッスン	500円
料金例	【月額制】 月2回　14,300円 月4回　26,400円 月8回　48,400円 【チケット制】 4回券　28,600円 8回券　52,800円 16回券　96,800円
レッスン形式	パーソナル
レッスン種類	マシン
対象	女性専用
公式サイト	パーソナルマシンピラティス&ジム Lucio 公式サイト

住所	〒182-0024 東京都調布市布田２丁目２８−４ 橋本ビル ２０３
アクセス	調布駅から徒歩5分
営業時間	9:00〜21:00

ボディメイクスタジオ クレア｜プライベート空間で叶えるオリジナルボディメイク

女性専用の完全プライベート空間で指導を受けられるパーソナルスタジオです。

ピラティスのメソッドを取り入れつつ、一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせた「オリジナルのボディメイクプログラム」を提供しています。決まった型にハマったメニューではなく、その日のコンディションや身体の進捗に応じて柔軟にアプローチを変えてくれるのが個人スタジオならではの強みです。

大型店のようなマニュアル化された指導ではなく、専属のトレーナーと二人三脚でじっくりと身体を変えていきたい、という本物志向の方におすすめです。

体験レッスン	3,500円
料金例	【チケット制】 ドロップイン　8,500円 3回券　22,500円 10回券　77,000円 【ダイエットコース】 全14回　160,000円 全22回　294,000円
レッスン形式	パーソナル
レッスン種類	マットピラティス含む オリジナルボディメイク
対象	女性専用
公式サイト	パーソナルマシンピラティス&ジム Lucio 公式サイト

住所	〒182-0024 東京都調布市布田１丁目５０−１マートルコート調布3 1006号室
アクセス	調布駅から徒歩2分
営業時間	9:00～20:00 定休日　火曜日

zen place pilates（パーソナル）｜専用マシンを独占する贅沢なマンツーマン

国内最大級の店舗数を誇る、ピラティス専門スタジオの老舗が提供するプライベートレッスンです。

講師と1対1で向き合い、グループレッスンでは使用しない「キャデラック」や「チェアー」といった専門性の高いマシンも含め、スタジオ内のあらゆる設備をフル活用します。

個人の骨格や姿勢の癖、その日の体調に合わせて完全オーダーメイドでメニューを組むため、修正（アジャスト）の密度が段違いです。

「グループレッスンについていけるか不安」という初心者の導入として、あるいは「もっと細部まで極めたい」という上級者のメンテナンスとして、あらゆるレベルの方に対応します。

体験レッスン	9,900円
料金例	【マット】 月4回　9,625円 月6回　13,200円 デイ通い放題　11,968円 フル通い放題　14,960円 【マシン】 月4回　15,400円 月8回　25,300円 【マット＆マシン】 月4回（各2回）　12,650円 月6回（各3回）　18,150円 月8回（各4回）　21,560円 【パーソナル】 月4回：33,880円
レッスン形式	グループ パーソナル
レッスン種類	マット マシン
対象	男女利用可
公式サイト	zen place pilates 公式サイト

住所	〒182-0024 東京都調布市布田１丁目50−１ フジヨシビル 6階
アクセス	調布駅から徒歩2分
営業時間	平日　9:00~20:55 土日祝　7:45～20:35

Pilates Mee パーソナル｜あなただけの完全オーダーメイドプログラム

インストラクターと1対1で向き合う完全プライベートレッスンです。

一人ひとりの骨格の歪みや筋肉のつき方、その日の体調や気分に合わせて、完全オーダーメイドで専用のメニューを構築してくれます。

グループレッスンではアプローチしきれない慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の悪さといった根本的な悩みを、プロの視点から的確に解決へ導きます。周りの目を一切気にすることなく、自分の身体の変化にだけじっくりと集中できる特別な時間です。

体験レッスン	0円
料金例	【セミパーソナル】 月2回　11,000円 月4回　19,800円 通い放題　37,500円 【パーソナル】 月2回　22,000円 月4回　39,600円 通い放題　70,400円 【5人制少人数】 月2回　8,800円 月4回　14,800円 月8回　22,000円 通い放題　24,600円
レッスン形式	5人制少人数 セミパーソナル パーソナル
レッスン種類	マシン
対象	女性専用
公式サイト	Pilates Mee 公式サイト

住所	〒182-0024 東京都調布市布田１丁目２６−７ やまとみビル 101
アクセス	調布駅から徒歩3分
営業時間	9:00〜21:15

unri pilates｜今日の私に寄り添う、隠れ家的な完全オーダーメイド指導

隠れ家のような落ち着いた空間でレッスンを受けられる、女性専用のパーソナルピラティススタジオです。

あらかじめ決まったプログラムをこなすのではなく、「今日の体調はどうか」「どこに疲れや痛みがあるか」といった丁寧なヒアリングから始まり、その日の身体の状態に最も適した専用メニューを組み立ててくれます。

リフォーマーを使った本格的なマシンピラティスを通じて、単なるダイエットにとどまらない、心と身体の根本的なメンテナンスを求める大人の女性に高く支持されています。

体験レッスン	5,500円
料金例	【チケット制】 1回券　13,000円 4回券　40,000円 8回券　76,000円 12回券　110,400円
レッスン形式	パーソナル
レッスン種類	マシン
対象	女性専用
公式サイト	unri pilates 公式サイト

住所	〒182-0024 東京都調布市布田１丁目43−３ オリエントマンション 208号
アクセス	調布駅から徒歩1分
営業時間	9:00～21:00 定休日　日曜日・祝日

失敗しない！体験レッスンで確認すべき３つのポイント

「予約画面」と「ロッカーの広さ」で、通いやすさを確認する

月額料金が安くても、予約が取れなければ意味がありません。

スタッフに口頭で聞くのではなく、「自分が通いたい曜日・時間帯の、実際の予約画面」を見せてもらい、キャンセル待ちばかりでないか確認しましょう。

また、体験レッスンは空いている時間に行きがちですが、実際は混雑する時間帯に通うことになります。パウダールームやロッカーを見て、「定員MAXの人数が一斉に着替えたとしても、ストレスなく使える広さか？」を想像しておくことも重要です。

インストラクターの「観察力」と「修正（アジャスト）」を見る

ピラティスは「ただ動けばいい」ものではなく、ミリ単位のフォーム修正があって初めて効果を発揮します。

レッスン中、インストラクターが前でお手本を見せているだけなのか、それとも受講者の間を回って、身体に直接触れてフォームを直してくれるかを確認してください。

もしレッスン中、一度も個別の声かけや修正がないようなら、それは「ピラティス」ではなく単なる「体操」になってしまっている可能性があります。

「契約期間の縛り」や「解約条件」を確認する

入会時に最もトラブルになりやすいのが、お金の契約条件です。

「キャンペーンで月会費が半額」といった甘い言葉の裏には、「最低6ヶ月はやめられない（違約金が発生する）」といった縛りがあるケースが大半です。

また、「最初の2ヶ月はオプション（水素水やタオルなど）加入が必須」といった条件がないかも要チェック。

表面上の月会費だけでなく、「最低でもトータルいくら払うことになるのか」「いつから無料で解約できるのか」を契約前に必ず確認してください。

調布のピラティスに関するよくある質問

運動初心者でも参加できますか？

全く問題ありません。むしろ運動に自信がない方や身体が硬い方こそ、自重で行う筋トレやヨガよりも「マシンピラティス」が推奨されます。

専用マシンのスプリング（バネ）が動きを補助してくれるため、筋力が弱くても正しいフォームで安全にトレーニングを進めることができます。

ピラティスとヨガの違いは何ですか？

起源と目的が大きく異なります。

ヨガは東洋の思想をベースに、呼吸法や瞑想を通じて「心身のリラックス・精神の安定」を主な目的とします。

一方、ピラティスは負傷兵のリハビリを起源とする西洋の解剖学ベースのメソッドです。骨格を正しい位置に戻し、インナーマッスル（体幹）を鍛える「身体機能の最適化・姿勢改善」に特化しています。

どのような服装で行けばいいですか？

Tシャツやレギンスなど、伸縮性があり動きやすい服装が基本です。

ただし、ダボっとした服よりも身体のラインがある程度わかるウェアの方が、インストラクターが姿勢の歪みや筋肉の動きを確認しやすいため、指導の質（アジャストの正確性）が上がります。

また、マシンを傷つける恐れがあるため、金具やファスナーが付いたウェアは避けてください。

体験レッスンの持ち物は何が必要ですか？

「上下のウェア」「タオル」「飲み物」の3点が基本です。

シューズは不要ですが、マシンピラティススタジオでは衛生面と安全面（滑り止め）の観点から「ピラティス専用のグリップソックス」の着用を必須としている店舗が増えています。

体験時は無料でレンタルできるか、受付で購入（数百円程度）できることもあります。

どれくらいの頻度で通うべきですか？

まずは「週1回（月4回）」のペースでスタートし、身体に正しい動きを学習させるのがスタンダードです。

ピラティスの創設者は「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で完全に新しい身体になる」と提唱しています。

最短でボディメイクや姿勢改善の効果を出したい場合は、最初の数ヶ月間だけ週2回（月8回）通うのが最も効果的です。

年齢層はどれくらいですか？

ピラティスは、20代〜60代以上まで非常に幅広い年代の方が通っています。

傾向として、「pilates K」や「the SILK」のような音楽に合わせるグループスタジオは20代〜30代の女性が多く、「zen place pilates」や「ルルト」など専門性の高いスタジオやパーソナルスタジオは、本質的な身体のメンテナンスを求める30代〜50代以上の方が多く在籍しています。

月額料金以外にかかる費用（初期費用）はありますか？

基本的には「入会金」と「事務手数料」がかかり、合わせて1万円〜2万円程度が相場ですが、多くのスタジオでは「体験レッスン当日に入会すると初期費用が無料になるキャンペーン」を実施しています。

それ以外にかかる費用としては、スタジオによって「施設維持費（月額数百円）」や、安全のために必須となる「ピラティス専用ソックス（1足2,000円前後）」の購入費が必要です。

契約時に慌てないよう、体験レッスンの際に「今日入会した場合のトータル支払額」と「必須購入品」について確認しておくと安心です。

腰痛や肩こりがあるのですが、ピラティスをしても大丈夫ですか？

ぎっくり腰などの「急性の痛み（炎症）」がある時期は控えるべきですが、慢性的な腰痛や肩こりには非常に有効です。

ピラティスは元々リハビリから生まれたメソッドであり、骨格を正しい位置に戻してインナーマッスルで支えることで、痛みの出ない身体を作ることができます。

もし痛みに不安がある場合は、「ルルト」などの理学療法士などの医療系資格を持つトレーナーが在籍するパーソナルスタジオを選ぶと、医学的な視点から安全に指導を受けられます。